高浜市のひまわり接骨院 

お盆休み

お盆休みもまじかとなりました。

こんな時

 

会社もお休みになり

 

なーんなく

 

 

気が抜けてしまって

 

 

体が、だるい。

 

なんて

 

それは、、、夏の疲れかも(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

 

そこで

 

院長のアドバイス

 

 

夏の疲れの対策方法

 

  

をご紹介します

 

 

:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+

 

①　足の冷水浴、温水浴を交互に行う

　　　　　あったかーいお湯に１分つかり

　　　　　続いてつめたーい水に３０秒つかる。

　　　　　交代浴を５分繰り返す。

  

②　暖かいさ湯を一杯のむ

　　　暖かいお茶でもいいですが、

　　　さ湯をぼーっと景色を見ながらゆっくりと時間をかけて

　　　飲む。

 

③　前腕の手首のあたりを指圧する

　　両方指圧してね。

　　少しづつ眠気が出てきたら

　　効果があるという意味だからね

　　頑張ってね

 

 

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.

 みっちゃんのＢＡＲＩＢＡＲＩスポーツ♪

　　　　　　　　　　心と体でイキイキ健康を楽しむ

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.