肩こり
2011-12-21
こんなに
寒い日が
続くと
肩こりのひとつや
二つ
当たり前・・・・
なんて
そんなこといってるうちに
ますます
つらくなってしまいますよ！！：
挙句の果て
スポーツや事故の後遺症
の
首の痛みや
むちうち
が
重なってしまってると
最悪・・・・・
そこで
肩こりの
対策方法！
①肩をあげたりすぼめたり
こんな運動を繰り返していると
肩の筋肉が
やわらかくなります
②肘を手首を伸ばす
やっぱり
ストレッチ運動
が
大切です。
③肘の外側のつぼを押す
曲池（きょくち）っていうつぼがあります
ここをぎゅーつって押し続けます
5分くらいすると
楽になってきますよ
やり方が不明な時はひまわり接骨院に来てね
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みっちゃんのＢＡＲＩＢＡＲＩスポーツ♪
心と体でイキイキ健康を楽しむ
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ひまわり接骨院
（0566）52-6854
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