あれれ・・!!肩が凝ってる

2012-06-04

先生!ありがとう!肩こり解消したよ

 

 

いつもありがとうございます。

ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。

当院にはこんな患者様が来院されています

肩痛/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/

膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折

腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい

 

※当院は地域の人により選ばれる治療院になるための

 

 

治療力に絶対の自信

 

 

を持っております。

 

その自信を言葉だけではなく結果で恩返しができるよう

 

 

3つの安心をつけておりますので

 

ご安心して、当院をご利用下さいませ。

①患者様のお話をしっかりとお尋ねいたします。

②エコーでしっかりと痛む所を調べます。

③治療は痛くないことをお約束いたします。

 

 

交通事故

 

 

【記事】:肩こりが気になる。

 

『運動をしよう!』と、紙に書いて壁に貼り、

 

 

 

 

 

1日のうちで、無理なく、

 

 

 

 

 

 

できる目標を立てたのに・・

 

 

 

 

 

 

なかなか実践できていない事ってないですか?

 

 

 

 

 

壁に張った紙ばかり見て、

 

 

 

 

 

後悔はしたくないものですよね。

 

 

 

 

 

普段、長時間、座っている方は、

 

 

 

 

 

知らぬ間に、猫背になっていて、

 

 

 

 

 

少し動いただけでも

 

 

 

 

 

肩が凝ったような感じを持つこともあるでしょう。

 

 

 

 

 

座っている状態が多いでも、

 

 

 

 

 

できるだけ意識して、こまめに

 

 

 

 

 

肩を回すといいでしょう。

 

 

 

 

 

また、お風呂でも簡単にできる

 

 

 

 

 

ストレッチをしてみてもいいでしょう。

 

 

 

 

 

手を軽く握った状態で、息を吐きながら、

 

 

 

 

 

 

ゆっくりと腕を前に伸ばす。

 

 

 

 

 

 

左右の肩甲骨の間が気持ちよく伸ばそう!

 

 

 

 

 

そして、ボートをこぐように、息を吸いながら

 

 

 

 

 

 

ゆっくりとひじをひきよせましょう。(10回位)

 

 

 

 

 

肩こりに、きっと効果ありますよ~。

 

 

 

 

 

時間がある方は、1度、お試し下さいね~(^○^)

 

 

 

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みっちゃんのBARIBARIスポーツ♪

 心と体でイキイキ健康を楽しむ

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ひまわり接骨院

 

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