寒さから関節痛をとる
2010-11-18
だんだんと寒くなってきました。
皆さんは
寒さ対策は準備OKですか?
でも
寒さに我慢していたり
洋服におしゃれするあまり
関節や神経痛が・・・
なんて
言ったりしてませんか?
困ったりしていませんか?
そこで
院長のアドバイス
寒さからの
関節痛を取るための
対策方法ヽ(^o^)丿
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① 首にタオルを巻いて就寝。
毎夜かならず
首にタオルを巻いて寝ると
体温が外に出ることなく(^_^;)
体の中に温度が充満してくれます。
体内の熱が外に出ないためにも
首にタオルを巻くことは有効ですね。
② 温湿布作成
ただカイロを張るだけではもったいない
湿布の生地にカイロを貼りつけて
湿布カイロを作成し、体に貼りつけましょう。
効果抜群です。
当院でお試しになれます。
③ 足首を冷やさないように
足首の冷えは体への負担を強くします
冷たい方や冷え症の方は十分に温める工夫をしましょう。
足首に
タオルを巻いて寝るのも効果的です。
靴下もいいですよ。
それで
寝る前に
足首のうちくるぶしの
柔らかい皮膚を少し指圧しておきましょう。
寝る前に血行を良くすることが
重要です。(^_^;)
やり方が不明な時はひまわり接骨院に来てね
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みっちゃんのBARIBARIスポーツ♪
心と体でイキイキ健康を楽しむ
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ひまわり接骨院
(0566)52-6854
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