寒さから関節痛をとる

だんだんと寒くなってきました。

 

皆さんは

 

寒さ対策は準備OKですか？

 

でも

 

寒さに我慢していたり

 

洋服におしゃれするあまり

 

関節や神経痛が・・・

 

なんて

 

言ったりしてませんか？

 

困ったりしていませんか？

 

 

そこで

 

 

 

院長のアドバイス

  

寒さからの

 

 

関節痛を取るための

 

 

 対策方法ヽ(^o^)丿

 

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 ①　首にタオルを巻いて就寝。

　　　　毎夜かならず

　　　　首にタオルを巻いて寝ると

　　　　体温が外に出ることなく(^_^;)

　　　　体の中に温度が充満してくれます。

　　　　体内の熱が外に出ないためにも

　　　　首にタオルを巻くことは有効ですね。

 

②　温湿布作成

　　　　ただカイロを張るだけではもったいない

　　　　湿布の生地にカイロを貼りつけて

　　　　湿布カイロを作成し、体に貼りつけましょう。

　　　　効果抜群です。

　　　　当院でお試しになれます。

 

③　足首を冷やさないように

　　足首の冷えは体への負担を強くします

　　冷たい方や冷え症の方は十分に温める工夫をしましょう。

　　足首に

　　タオルを巻いて寝るのも効果的です。

　　靴下もいいですよ。

　　それで

　　　寝る前に

　　　足首のうちくるぶしの

　　　柔らかい皮膚を少し指圧しておきましょう。

　　　寝る前に血行を良くすることが

　　　重要です。(^_^;)

　　

　　やり方が不明な時はひまわり接骨院に来てね

 

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 みっちゃんのＢＡＲＩＢＡＲＩスポーツ♪

　　　　　　　　　　心と体でイキイキ健康を楽しむ

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 ひまわり接骨院

 

（0566）52-6854

 

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