外反母趾かな
2010-12-09
外反母趾って何だろう？
がいはんぼし
って読むんだけど、、、
以外と分かってない方が多いよね？
親指が
小指の
方向へ傾いている状態。
時々
人差し指に
乗っかってる人もいますけど、、、
そこで
院長のアドバイス
外反母趾かな？
と思った時の
対策方法ヽ(´▽｀)/
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① 水を付けて足の形を撮る
足の形を撮ったらおやゆびの傾きを（*^_^*）
定規で測りましょう。
15度以上が外反母趾ですよ。（＾－＾）
② グーチョキパーをやる
グーチョキパーができるかどうかテストする。
以外とできないのが外反母趾の方です。
パートか指が開かなかったり
ピーとか閉じなかったりするのは
足裏の筋肉が発達していない証拠です。
③ 足裏のツボを刺激する
足裏の湧泉っていう真ん中のツボを
しっかりと５秒ずつ押してあげましょう
すっきりとしてすぐにむくみ回復致しますよ（*^_^*）
やり方が不明な時はひまわり接骨院に来てね
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みっちゃんのＢＡＲＩＢＡＲＩスポーツ♪
心と体でイキイキ健康を楽しむ
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ひまわり接骨院
（0566）52-6854
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