めまい

めまいといっても

いろいろとあります。

病院へ行って

 

特に問題がないようなら

 

自律神経が騒いでいるのかも？

 

季節の変わり目や

 

人前で緊張したりした時とか

 

めまいの場面はいろんなところで

 

出てきて困ってしまいますよね(-_-)zzz

 

そこで

 

  院長のアドバイス

 

 

めまいから

 

 解消される

  

方法ヽ(´▽｀)/

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 ①　まずは目を閉じて安静

　　　　自分の一番リラックスできる

　　　　場所を探して

　　　　目を閉じて

　　　　何も考えずに

　　　　睡眠するような気分で

　　　　落ち着きましょう。

  ②　温めのお風呂で半身浴

 

　　　出来れば温い温度のお風呂に入ります。

　　　ここでも

　　　難しいことは考えないで

　　　あくまでもリラックス。

　　　シャワーを流しながら

　　　浴室を暗くして

　　　F分の1の音を聞くことも効果的。

　　　とにかく

　　　緊張した神経を休ませましょうヽ(^o^)丿

 

③　頭のツボを刺激する

　　頭中のツボを

　　しっかりと５秒ずつ押してあげましょう

　　両手両指を立ててところどころ

　　頭皮を刺激します。

　　ブラシを使っても効果的ですね。

　　でも痛いのは禁物

　　あくまでも気持のよい程度で。

　　首の痛みもすっきりとしまーす(^_^;)

 

　　すっきりとしてすぐにむくみ回復致しますよ（*^_^*）

　　

 

　　やり方が不明な時はひまわり接骨院に来てね

 

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 みっちゃんのＢＡＲＩＢＡＲＩスポーツ♪

　　　　　　　　　　心と体でイキイキ健康を楽しむ

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 ひまわり接骨院

 

 

（0566）52-6854

 

  

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