甘いものは体に悪い？？

冬もさむすぎー！！

 

って

 

 

ほんとう

 

今朝は日本中「寒い！！」って本当ですよね！

 

こんなに寒い日は

 

体にも多くのストレスが

 

訪れてしまいます。

 

そんな時

 

あったかーい物や

 

あまーい

 

お饅頭なんて・・・

 

いいですね。。

 

 

でででで

 

 

でも、

 

あまーい物には！！気をつけろ！って

 

言うじゃあないですか！！

 

でも

 

 

本当に

 

甘いものは

 

 

体にとっては

 

悪いんです！！

 

甘い糖分のおおい食べ物は

 

 

体を一瞬のうちに

 

疲れから開放してくれますが、

 

逆にその後が怖い！！

 

 

人間の体は

 

血液の中が

 

糖分で充満しすぎると

 

今度は

 

 

すい臓から

 

 

インシュリンっていうホルモンが出てきて

 

急激に増えた糖分を

 

下げようと

 

するから

 

体に負担が大きくなりすぎるんです！！

 

 

急激に糖分が増えたり

 

減ったりと

 

すれば

 

体は疲れが取れるばかりか

 

 

体が悲鳴を上げるんです。

 

 

では？？

 

 

どうするの？

 

 

あまり

 

「甘いものをとり過ぎない」っていうことです。

 

 

かんきつ類の果物や

 

出来たら「ゆで卵」や枝豆やたんぱく質のものが

 

いいでしょう。

 

小腹が治り体にもいいですよ！！

 

 

コタツで「みかん」って昔からいいんですね！！

 

 

でも食べ過ぎないように・・・

 

 

ぜひ

 

 

やってみましょう！！

 

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みっちゃんのＢＡＲＩＢＡＲＩスポーツ♪

　　　　　　　　　　心と体でイキイキ健康を楽しむ

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ひまわり接骨院

 

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