飲む野菜？食べる野菜？
最近も
デットクス。
そう
体内から
不要な物質を
排泄しようという意味。
デットクスの方法には
いろいろと
アイデアが
出ていますが・・・
解毒作用といえば
やはり
便秘になりがちな
体の方にはたいへん・・
です。
そこで
野菜生活
が
一番・・・・
といっても
毎朝摂取することはもちろんのこと
野菜は
ジュースにして飲むのがいいのか？
それとも
生野菜を
しっかりと摂取するほうがいいのか？
どっちなんでしょう？？？
野菜には
不溶性繊維物質といって
水分が多く含まれており、
肉付きよく膨らんでいるのはそのため、
ですから
これら
不溶性繊維物質が
腸内を刺激して
腸内の蠕動運動（ぜんどううんどう）を活発にしてくれます。
そうすると最後には排便が促されて、
便秘の改善にもなりますよ.
不溶性繊維物質を多く取り入れ、消化酵素を摂取して
便秘と
おさらばしましょう！！
しししし。。。。しかし。。
適当にカットした野菜は
二時間でその効果が半減いたします。
特にビタミンC 豊富な大根おろしはおろしたら
２時間以内に体に入れてしまいましょう！！
また飲む野菜は、もう二時間も経過したものを
更に加工しているので
酵素や不溶性繊維物質は大方期待できない
ということになりますから
やはり
飲む野菜よりも
食べる野菜が
最も体に良いということになりますよね！！
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みっちゃんのＢＡＲＩＢＡＲＩスポーツ♪
心と体でイキイキ健康を楽しむ
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ひまわり接骨院
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