頭がさえない？？

2012-01-16

頭がボーっとしたり

記憶力がちょっと・・・・

なんて

考えてしまうようでは？？

体が疲れています。

しかも

肉体的というよりも

栄養的バランス。

最近はデトックスが流行なので、

いろんな

食事パターンをとられている方が目立ちますね？

たんぱく質のおよそ２０種類のうちのアミノ酸には

９種類の体内で合成できないものがあります。

そのうち

メチオニン

トリプトファン

は植物性以外での

肉

魚　

から摂取しなければいけないんですね。

だから

脳がやばい！と思ったり

最近思考能力や

決定能力が

いまいちと

思う方は

メチオニンや

トリプトファンを

摂取するようにしてみてくださいね

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みっちゃんのＢＡＲＩＢＡＲＩスポーツ♪

　　　　　　　　　　心と体でイキイキ健康を楽しむ

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