Archive for the ‘スポーツ’ Category
2013-03-07
先生!ありがとう!肩の痛みが改善したよ!
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いつもありがとうございます。
ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。
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当院にはこんな患者様が来院されています
硬い肩/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折
腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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※当院は地域の人により選ばれる治療院になるための
治療力に絶対の自信
を持っております。
その自信を言葉だけではなく結果で恩返しができるよう
3つの安心をつけておりますので
ご安心して、当院をご利用下さいませ。
①患者様のお話をしっかりとお尋ねいたします。
②エコーでしっかりと痛む所を調べます。
③治療は痛くないことをお約束いたします。

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【記事】:休憩中に、深呼吸をしてみましょ!
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みっちゃんのBARIBARIスポーツ♪
心と体でイキイキ健康を楽しむ
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ひまわり接骨院
(0566)52-6854
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2013-03-05
先生!ありがとう!辛かった腰の痛み改善したよ!
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いつもありがとうございます。
ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。
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当院にはこんな患者様が来院されています
重い腰/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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【記事】:腰痛の原因は、ドカ食いだった!?
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あまり動いてなくても
なんとなく食欲が
押さえられない時ってないですか?
特に冬は、体が脂肪を
蓄積する時期でもあるので、
「仕方ない!!・・」
そう自分に言い聞かせてるかも・・・(>_<)
では、その食べ方は、
ドカ食いではないですか?
もし、そうであれば、
食べ方を「ちょこちょこ食べ」に
してみませんか?
ゆっくりと少しずつ食べるだけで、
満腹中枢も刺激され、
ダイエットにもつながりますよ~(^○^)
無理せず、
少しずつ改善ができると
いいですね~♪
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2013-03-01
先生!ありがとう!体の疲れが抜けたよ!
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首の疲れ/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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【記事】:ヒジキを摂取して、疲れが回復!!
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女性に多い悩みと言えば、
肌荒れ、便秘、貧血など・・さまざまですね。
そんな症状に効くのが・・
ミネラルたっぷりの「ヒジキ」です。
栄養素も十分取れる上に、
なんと、
疲労回復を助ける事も
分かってきたんです。
また、髪の毛や皮膚を健やかに
保つ効果もあるので、
美容と健康の為にいいですよ。
また、ヒジキは、どんな料理とも相性がよいので、
今晩のおかずの一品として
取り入れてみませんか~?
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2013-02-28
先生!ありがとう!緑茶を飲んで体が楽になったよ!
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【記事】:食後の緑茶が、疲れに効果あり!?
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食後やティータイムに飲む
1杯のお茶は、
疲れを癒してくれる
手軽な特効薬です。
お茶と言っても
色々な種類があるので、
他にも目が行きそうですが、
緑茶が一番と疲労回復に
期待ができるんですよ~(^O^)
また、緑茶を飲む事で、
「心の疲れ」にも効果があるそうです。
実は、緑茶を飲まない人ほど、
ストレスを感じている方が多いとか・・。
疲れとストレスから解放されて、
気分爽快な日を迎えられると
イイですよね~♪♪
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2013-02-27
先生!ありがとう!体がポカポカして疲れスッキリ!
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体冷え/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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【記事】:ショウガ紅茶を使ってみましょう!
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肩のあたりが、ゾクゾクして、
なんとなく・・本調子じゃないかも・・(ー_ー)!!
そんな体が疲れている時は、
ショウガ入りの「あったかドリンク」を
飲んで、早々に寝るのがいいですよ。
材料は、ショウガ、砂糖、お湯、牛乳 !
それを、コップに入れて、
レンジで、1分ほど、チンすればOK!
ジンジャーミルクティーになって
身体にも優しく、
体がすぐに、ポカポカしてくるので、
今の時期におススメ!
眠れない時にも効果ありなので、
是非、お試しくださいね~(*^。^*)
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2013-02-26
先生!ありがとう!腹部の疲れスッキリ解消したよ!
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腹部痛/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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【記事】:ウエストを刺激してみましょう。
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普通に歩いている時、
なんとなく・・
お腹周りの余分な部分が
プルプルと動くような事ってないですか?
今の時期は、
厚着ができるので、
あまり意識してないわと思っている方もいるでしょう。
少しでも気になった方は、
ウエスト回りを刺激してみませんか?
腰をひねらずに、後ろを向き、
①左手を左側の腰の上に、右手を左側のあなかに置く。
②少し圧をかけ、両手でウエスト周辺の肉を絞る。
そして、マッサージをしてみて下さい。
この時、腰を回さないのがポイントですよ。
家にいる時、ちょっと
やってみては・・いかがですか~??
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2013-02-21
先生!ありがとう!目元の疲れが解消したよ!
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当院にはこんな患者様が来院されています
目元腫れ/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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【記事】:瞼を刺激して、リフレッシュ♪
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上まぶたに比べると、
あまり意識しない下まぶた。
疲労に気づきにくいだけに
鏡に映った目もとのたるみを
発見して、ビックリすることもありますよね。
フケ顔に拍車がかかる前に、
ちょっと刺激してみませんか?
まず、下まぶたに両手の中指を
当てて、目頭から、
やさしくプッシュしながら
目尻まで移動させてみましょう。
目の周りもスッキリして、
疲れ顔も
解消しますよ~♪
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2013-02-20
先生!ありがとう!首の痛みが楽になったよ!
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【記事】:3つの首を温めて、体スッキリ!
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「風邪は、3つの首からひく」
と言われていますが、
その3つの首って・・
わかりますか?
それは・・
首、手首、足首の3つの事です。
この3つの部分を温めると
風邪に効果があります。
特に気を付けたいのが、
頭を支えている首です。
できるだけマフラーや
ストールで温めるといいですよ。
ちょっと、ファッションにもなるので、
やってみては、いかがでしょうか?
2月が一番寒いと言われているので、
体調を崩さないように
首を大事に
いたわってあげて下さいね~(^O^)
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2013-02-19
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【記事】:飲む量を控えて頭を刺激!
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女性は、体調の変化によって、
体の疲れが取れにくい時期や、
なんだか日中、
異常に、眠くなることもあるでしょう。
コーヒーや紅茶を
沢山、飲んで眠気を
取ろうとしていませんか?
しかし、それが
むくみとなって現れる事もあります。
そんな時、頭のてっぺんにある
「百会」という部分を刺激するといいですよ。
気分もリフレッシュできるので、
是非、お試しくださいね~(*^。^*)
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先生!ありがとう!体が温かくなり疲れが飛んだよ!
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◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
【記事】:ショウガで温まると疲れにくい!?
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女性が気になる症状・・
①平熱が低い
②筋肉が少ない
③冷え性
あなたは、どれが当てはまりますか?
1つでも当てはまった方は・・
疲れやすいタイプなのです。
特に冷えから来る
血行不良を放っておくと、
疲れがいつまでも
抜けない体のままです。
そうなる前に、
身体を冷えから守り、
積極的に温めるといいですよね。
生姜入りの料理を
まめに取るようにしてみましょう。
面倒な方は、
チューブで販売されている
生姜を使ってみると
手軽に取り入れられますよ~>^_^<
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