Archive for the ‘スポーツ’ Category

低血圧は、たんぱく質で予防!

2013-02-14

先生!ありがとう!立ちくらみが改善したよ!

 

 

いつもありがとうございます。

ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。

当院にはこんな患者様が来院されています

立ち眩み/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/

膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折

腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい

 

※当院は地域の人により選ばれる治療院になるための

 

 

治療力に絶対の自信

 

 

を持っております。

 

その自信を言葉だけではなく結果で恩返しができるよう

 

 

3つの安心をつけておりますので

 

ご安心して、当院をご利用下さいませ。

①患者様のお話をしっかりとお尋ねいたします。

②エコーでしっかりと痛む所を調べます。

③治療は痛くないことをお約束いたします。

 

 

交通事故

 

 

【記事】:卵、大豆食品を摂取して楽に!

 

めまいや立ちくらみを起したり、

 

 

体力がない、疲れやすい方は、

 

 

低血圧の可能が高いです。

 

 

適度に体を動かし、

 

メリハリの生活を送れば、

 

改善できますよ。

 

 

また、低血圧の方は、

 

 

さっぱりした物を好む傾向もあるそうです。

 

 

肉や卵、大豆食品などの

 

タンパク質が豊富な

 

 

食品を取ると低血圧が

 

予防できると思いますよ~!!

 

 

脂肪が気になっても

 

たまには、

 

 

がっつりお肉三昧でもいいかも

 

 

知れないですね~(*^_^*)

 

 

交通事故  むちうち  治療   鍼治療  接骨院  ひまわり   高浜市

 

 

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みっちゃんのBARIBARIスポーツ♪

 心と体でイキイキ健康を楽しむ

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ひまわり接骨院

 

(0566)52-6854

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すぐに「バラ色」フェイスが戻る方法!

2013-02-12

先生!ありがとう!首筋の凝りが改善したよ!

 

 

いつもありがとうございます。

ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。

当院にはこんな患者様が来院されています

首筋痛/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/

膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折

腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい

 

※当院は地域の人により選ばれる治療院になるための

 

 

治療力に絶対の自信

 

 

を持っております。

 

その自信を言葉だけではなく結果で恩返しができるよう

 

 

3つの安心をつけておりますので

 

ご安心して、当院をご利用下さいませ。

①患者様のお話をしっかりとお尋ねいたします。

②エコーでしっかりと痛む所を調べます。

③治療は痛くないことをお約束いたします。

 

 

交通事故

 

 

【記事】:首すじコリには、鎖骨を刺激!

 

肩や首筋が凝ってくると、

 

 

顔色まで表情が

 

 

暗くなっているような事があったりしませんか?

 

 

メイクをしている時より、

 

すっぴんの方が

 

表れやすいですよね。

 

 

顔色がさえない時は、

 

鎖骨のくぼみに

 

 

両手の指を差し込むようにして

 

 

上から痛いくらい

 

 

グーと圧力をかけてみましょう。

 

デトックス効果もあるので、

 

 

首筋が気になった時に

 

試してみて下さいね~(^○^)

 

 

交通事故  むちうち  治療   鍼治療  接骨院  ひまわり   高浜市

 

 

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まぶたには、お茶パックを!

2013-02-07

先生!ありがとう!辛いコメカミが楽になったよ!

 

 

いつもありがとうございます。

ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。

当院にはこんな患者様が来院されています

コメカミ痛/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/

膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折

腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい

 

※当院は地域の人により選ばれる治療院になるための

 

 

治療力に絶対の自信

 

 

を持っております。

 

その自信を言葉だけではなく結果で恩返しができるよう

 

 

3つの安心をつけておりますので

 

ご安心して、当院をご利用下さいませ。

①患者様のお話をしっかりとお尋ねいたします。

②エコーでしっかりと痛む所を調べます。

③治療は痛くないことをお約束いたします。

 

 

交通事故

 

 

【記事】:ティーパックを使ってスッキリ爽快!

 

目の疲れを感じた時は、

 

 

すぐに解消するのが、

 

目だけではなく、

 

目元の疲れを軽減するコツです。

 

 

女性が気になる目の周りの

 

むくみやたるみが

 

 

目の疲れが原因の場合があります。

 

 

「お疲れ症状」があらわれ始める前に、

 

 

昼休みやひと休憩した時に、

 

使ったティーパックを利用するといいですよ。

 

 

まぶたの上に1~2分ほど

 

ティーパックをのせるといいですよ。

 

 

少し恰好悪いですが、

 

効果は抜群です。

 

 

リラックス効果もあるので、

 

こっそり試してみませんか~?

 

 

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忙しい時に、ふとお茶を入れてみましょう!

2013-02-05

先生!ありがとう!疲れが消えて楽になったよ!

 

 

いつもありがとうございます。

ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。

当院にはこんな患者様が来院されています

足が辛い/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/

膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折

腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい

 

※当院は地域の人により選ばれる治療院になるための

 

 

治療力に絶対の自信

 

 

を持っております。

 

その自信を言葉だけではなく結果で恩返しができるよう

 

 

3つの安心をつけておりますので

 

ご安心して、当院をご利用下さいませ。

①患者様のお話をしっかりとお尋ねいたします。

②エコーでしっかりと痛む所を調べます。

③治療は痛くないことをお約束いたします。

 

 

交通事故

 

 

【記事】:お茶を入れて気分転換しましょ!

 

「忙しいわ」、「時間がないわ」と

 

 

気付いたら、

 

言ってることってありませんか?

 

 

慌ただしく、

 

自分を追い込んで、

 

 

疲れさせては意味がありませんよね。

 

 

そんな時は、

 

「一休さん」のあの言葉がいいのです。

 

 

「慌てない、あわてない・・

 

 

一休み、ひとやすみ」です。

 

 

まとめて家事や仕事をする方だと思うので、

 

 

ちょっと、お茶を入れて

 

 

ホッとしてみて下さい。

 

 

スッと疲れも飛んで楽になるでしょう。

 

 

焦らず、のんびりした気持ちも

 

たまには必要ですよ~(*^_^*)

 

 

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疲れが取れない!その原因の正体は!?

2013-02-02

先生!ありがとう!怠い疲れが取れたよ!

 

 

いつもありがとうございます。

ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。

当院にはこんな患者様が来院されています

全身が怠い/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/

膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折

腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい

 

※当院は地域の人により選ばれる治療院になるための

 

 

治療力に絶対の自信

 

 

を持っております。

 

その自信を言葉だけではなく結果で恩返しができるよう

 

 

3つの安心をつけておりますので

 

ご安心して、当院をご利用下さいませ。

①患者様のお話をしっかりとお尋ねいたします。

②エコーでしっかりと痛む所を調べます。

③治療は痛くないことをお約束いたします。

 

 

交通事故

 

 

【記事】:「焼きミカン」を作って食べましょう!

 

寒いことの影響があるのかしら?

 

 

最近、疲れがなかなか

 

 

取れなくて、

 

 

長引いているみたい・・

 

 

と思っているかもいるでしょう。

 

 

もしかしたら、それは、

 

 

疲れが原因ではなく

 

 

風邪かもしれませんよ。

 

 

体が怠くなるのは、

 

風邪も同じです。

 

 

そんな時には、

 

 

「焼きみかん」がおススメ!

 

 

作り方は、

 

 

ミカンの皮をよく洗い、

 

 

アルミホイルに包んで

 

 

オーブントースターで焼くだけ!

 

 

ほんのり焦げ目がつく程度で良いですよ。

 

 

インフルエンザなども

 

 

流行っているそうなので、

 

 

皆さんも、気を付けて下さいね~♪♪

 

 

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ビタミンとカルシウムを積極的にとりましょう!

2013-02-01

先生!ありがとう!辛かった肩が楽になったよ!

 

 

いつもありがとうございます。

ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。

当院にはこんな患者様が来院されています

ツライ肩/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/

膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折

腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい

 

※当院は地域の人により選ばれる治療院になるための

 

 

治療力に絶対の自信

 

 

を持っております。

 

その自信を言葉だけではなく結果で恩返しができるよう

 

 

3つの安心をつけておりますので

 

ご安心して、当院をご利用下さいませ。

①患者様のお話をしっかりとお尋ねいたします。

②エコーでしっかりと痛む所を調べます。

③治療は痛くないことをお約束いたします。

 

 

交通事故

 

 

【記事】:アレンジ料理で、肩の疲れスッキリ!

 

ビタミンEとカルシウムも

 

 

青魚と同じく、

 

 

血液をサラサラにしてくれる栄養素です。

 

 

体の内側から

 

 

肩こりを治したい時は、

 

このふたつの栄養を

 

 

一緒に取ると良いですよ。

 

 

例えば、いつものポテトサラダに

 

 

アボガドとチーズを混ぜる。

 

 

アボガドにはビタミンEが、

 

 

チーズには、もちろんカルシウムが

 

 

豊富なので、特におススメ!

 

 

また、アボカドの代わりに・・

 

 

カボチャを入れるのも

 

美味しいですよ。

 

 

いつものポテトサラダを

 

 

アレンジして、

 

 

肩の凝りを

 

内側から

 

 

改善してみては、いかがでしょうか~?

 

 

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冷え性には、みかん、レモン湯も効果あり!?

2013-01-30

先生!ありがとう!腰痛の辛さが楽になったよ!

 

 

いつもありがとうございます。

ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。

当院にはこんな患者様が来院されています

腰がツライ/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/

膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折

腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい

 

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その自信を言葉だけではなく結果で恩返しができるよう

 

 

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交通事故

 

 

【記事】:皮を使って、疲れを飛ばしましょう!

 

ゆず湯に入る習わしは、

 

 

誰もが知っていますよね。

 

 

寒さで鈍りがちな代謝を

 

 

活発にして

 

体を温める働きがあります。

 

 

もちろん、冷え性にも

 

 

腰痛などの

 

 

辛い痛みを和らげてくれますよ。

 

 

柚子をミカンやレモンに変えても

 

 

効果は同じように疲れに効きます。

 

 

みかんやレモンを食べた後に

 

 

皮を残しておいて

 

 

袋に入れて浮かべてみましょう。

 

 

ちょっと・・

 

 

「エコ」にもなるので、

 

 

おススメですよ~(*^_^*)

 

 

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睡眠不足解消に、昼休みを利用してみましょう!

2013-01-26

先生!ありがとう!腕の疲れが取れたよ!

 

 

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ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。

当院にはこんな患者様が来院されています

腕の痛み/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/

膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折

腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい

 

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交通事故

 

 

【記事】:昼休みを利用して、疲れがスッキリ!

 

温かくして、

 

 

お風呂から上がったのに・・

 

 

寒くて、夜、眠れずに

 

 

疲れが取れない

 

 

方もいらっしゃる事でしょう。

 

 

そんな方には、

 

 

昼休みを利用するといいでしょう。

 

 

もし、しっかり時間が取れる方なら、

 

 

昼間の1時間仮眠が理想。

 

 

その1時間が、

 

 

夜の3時間に相当するので、

 

 

おススメ!!

 

 

しかし、なかなか時間的に

 

 

難しい人もいますよね~(>_<)

 

 

そんな方は・・15分位の仮眠でも

 

 

効果があるので、

 

 

是非、昼休みを有効活用してみて下さいね~☆

 

 

仮眠を取る前に腕をまわすのもいいですよ!!

 

 

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「変ガオ」ストレッチで、気分解消!

2013-01-23

先生!ありがとう!顔のむくみが取れたよ!

 

 

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顔が痛む/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/

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交通事故

 

 

【記事】:たまには、変顔でリフレッシュ!

 

 少しずつですが、

 

 

日の入りが遅くなりましたね。

 

 

でも、まだ日照時間は短いですよね。

 

 

今の時期は、

 

 

寒いこともあり、気分が沈みやすい

 

 

時でもあるそうです。

 

 

あまり気に掛ける事が

 

 

少ないかも知れませんが、

 

ちょっと鏡を覗いてみませんか?

 

 

顔が暗くなっていないでしょうか?

 

 

そんな時には

 

 

「変顔ストレッチ」をして

 

 

顔の疲れを取りましょう!

 

 

やり方は簡単。

 

 

顔中の筋肉を使って

 

 

思いっきり舌を出すだけです。

 

 

顔の筋肉を動かして、

 

 

気分も顔もよくなるかも知れないですよ~>^_^<

 

 

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お疲れ足のむくみをスッキリ!

2013-01-22

先生!ありがとう!かかとの痛みが楽になったよ!

 

 

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踵が痛む/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/

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交通事故

 

 

【記事】:階段を使ってカカト痛を改善!

 

この時期は、

 

 

外出するのが億劫になりませんか?

 

 

仕事がある時は、

 

 

なんとか出かけるが、

 

 

休みの日は、家でゆっくりしたいものですよね。

 

 

でも、運動不足で、

 

 

買い物で、しばらく歩いていると、

 

 

カカトが辛くなる事はないですか?

 

 

そんな時は、

 

 

階段を使うといいでしょう。

 

 

一段目の壇に

 

全ての足指をかける。

 

 

その状態を5秒静止して、

 

 

疲れた筋肉を伸ばしてみましょう。

 

 

2~3回を1セット。

 

 

疲れたと思った時にもできるので、

 

 

外出先でも出来るので、

 

 

やってみて下さいね。

 

 

 

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