Archive for the ‘スポーツ’ Category
2013-01-21
先生！ありがとう！首の筋が楽になったよ！
.jpg)
いつもありがとうございます。
ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。
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当院にはこんな患者様が来院されています
首筋痛/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折
腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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※当院は地域の人により選ばれる治療院になるための
治療力に絶対の自信
を持っております。
その自信を言葉だけではなく結果で恩返しができるよう
3つの安心をつけておりますので
ご安心して、当院をご利用下さいませ。
①患者様のお話をしっかりとお尋ねいたします。
②エコーでしっかりと痛む所を調べます。
③治療は痛くないことをお約束いたします。
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【記事】：オレンジの香りを使ってみよう！
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疲れた体を癒す効果として、
アロマもありますよね。
特に、スイートオレンジという
香りが良いです。
柑橘系なので、
ストレスを緩和してリラックスでき、
疲れた体に
元気を取り戻してくれます。
寝る前に、オイルを
ティッシュペーパーに
1～2滴つけて下さい。
香りが付いたティッシュを
枕のカバーに挟んでOK!
疲れた体にも
気分的にも
リフレッシュできて
ゆっくり休む事ができますよ。
週末に、
是非、やってみては、いかがでしょうか？
交通事故 むちうち 治療 鍼治療 接骨院 ひまわり 高浜市
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みっちゃんのＢＡＲＩＢＡＲＩスポーツ♪
心と体でイキイキ健康を楽しむ
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2013-01-15
先生！ありがとう！首のコリがスッキリ！
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ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。
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首の疲れ/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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【記事】：癒しの音楽で、疲れがスッキリ！
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何となく疲れが
取れなくて、気分的に
沈んでしまう事ってないですか？
それぞれ好みがあると思いますが、
そんな時には、
音楽でも聞いてみませんか？
パーっと発散するために、
少し激しい音楽でも・・
と言いたいところですが、
それでは、興奮してしまい、
疲れが増してしまう
可能性もあるでしょう。
やはり「ヒーリングミュージック」が
おススメでしょう！
リラックスもできるので、
気付かないうちに、
少し疲れが取れて、
気分が良くなることでしょう～(^o^)
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2013-01-11
先生！ありがとう！背中の痛みが解消したよ！
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背筋痛/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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【記事】：胃腸の働きを促進させよう！
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今週から仕事始めの方は、
週の半ばに入り、
少しは、いつもの生活が
戻ってきましたか？
それでも、やっぱり
体は、ダルかったり、重いと感じる人も
いらっしゃるでしょう。
なんとなくの胃腸が
不快に感じる・・((+_+))
そんな方は、
おへそ周りを
刺激してみましょう。
長期休みだった方は、
胃腸の働きも、のんびりしている
可能性があるかも知れませんよ～！
少し強めに、グイグイと
イタ気持ちい位が良いですよ～(^○^)
心当たりあるかたは、
ぜひ、お試しになってみては、いかがでしょうか～!?
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2013-01-09
先生！ありがとう！太腿の疲れがスッキリしたよ！
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太腿痛/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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【記事】：よく噛んで、疲れを吹き飛ばそう！
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お正月休みで、
少し体型が気になる方も
いらっしゃるでしょう。
少しは気にして食事を
していたはずなのに・・(~o~)
みんなが集まったりすると
おしゃべりしながら、
早く食べていたりしませんか？
そんな方は、
今からでも遅くありません。
ゆっくり噛んで、
食事をしてみませんか？
ダイエット効果も期待できるので、
よく噛んでみましょう。
なんとなく体が鈍くなったことで、
疲れやすくなるでしょう。
よく噛んで、体型にも
疲れにも効くように
少しだけでいいので、
やってみませんか～？？
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2013-01-08
先生！ありがとう！腰の冷えが楽になったよ！
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腰の冷え/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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【記事】：冷えには、薬味が良い!?
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明けまして、おめでとうございます。
2013年も始まってしまいましたね～!!
今年も宜しくお願い致します。
年末年始は、寒波の影響で、
寒い日がありましたね。
本当に、冷え性の方は、
辛いですよね。
冷えた体には、薬味が良かったりしますよね。
しょうが、長ネギ、にんにくなどの
薬味が良いらしいです。
上記の薬味を使って、
中華ダシを使えば、
「薬味スープ」が出来ますよね。
休み中に食べ過ぎた胃にも
優しそうですよね。
冷えた体に「薬味料理」で、
温かくなり、
疲れにも効くかも
知れないですよ～(^○^)
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2012-12-26
先生！ありがとう！頭部の疲れが楽になったよ！
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頭部痛/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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【記事】：休日は、ハーブ園が良い!?
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今週は、なんだか
寒い日が続いていますね。
胃腸風邪やノロウイルスが
流行っているようなので、
気を付けて下さいね。
休日は、自分なりに
活動したい方もいるでしょう。
しかし、特に嫌な事があったわけでもないのに、
気分がモヤモヤして
疲れが取れないって事も、
たまには、あったりしませんか？
ハーブティーも飲んでも、いいですが、
本物のハーブから元気をもらう方がイイでしょう。
ハーブ園がみつからない方は、
お花屋でも構いません。
ハーブの色や香りが、あなたの疲れを
癒してくれることでしょう。
気分転換も込めて、
出掛けながら、
ふとハーブを見て
疲れを飛ばしませんか～？
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2012-12-22
先生！ありがとう！首の痛みが楽になったよ！
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当院にはこんな患者様が来院されています
首痛い/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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【記事】：植物を見て、疲れを軽減しよう！
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仕事の合間に、
10分程度の休憩を取る時は、
じっと目をつぶっているのも
いいですが、窓の外にある緑を
見るといいですよ。
木々の緑は、目の疲れを癒し、
疲れた心をリラックスさせてくれます。
もし、外に適当な木がなければ、
観葉植物を置いて
見るといいでしょう。
パソコンなどを使う仕事の方は、
目以外に、首なども
凝っていることもあります。
また、休日に、観葉植物を
買いに行き、職場へおいてみては、
いかがでしょうか？
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2012-12-20
先生！ありがとう！肩の疲れが取れたよ！
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肩の痛み/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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【記事】：入浴後は、早めに就寝を！
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ぬるめのお湯に、
ゆっくり浸かるのは、疲れを取る基本ですよね。
人によっては、
入浴後の方が効率がいいので、
仕事を再開したり、
明るい部屋でテレビを
見る方もいるでしょう。
しかし、それが体に取って・・
更に疲れさせることにもなります。
お風呂でリラックスした体には、
眠りが自然と訪れる
ベストな時間があります。
汗がひいて、体温がちょうど
よく下がってきた
入浴後の10分から15分後です。
疲れた体に、無理をさせないように
ある程度、片付けてから、
入浴するといいでしょう～(*^_^*)
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2012-12-19
先生！ありがとう！首の痛みがスッキリ！
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【記事】：うたた寝を知って、疲れを取ろう！
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お昼ご飯を食べたあとに、
急激に眠気を感じることもありますよね。
そんな時は、ガムなどを噛んで、
眠気を覚ますより、
少しだけでも仮眠を取ってみましょう。
ただし、うたた寝を効果的に行わないと、
意味がありません。
イスに座った姿勢で
20分位が理想です。
横になって深い眠りは
逆効果になるので注意が必要です。
これなら職場にいても出来そうですよね。
うたた寝をじょうずに取り入れて
疲れを取って、
快適な一日を
送ってほしいものです～♪♪
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2012-12-17
先生！ありがとう！足の疲れが取れたよ！
いつもありがとうございます。
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【記事】：足指をマッサージして冷え撃退！
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気温が下がり、冷えを感じる方が
増える今日この頃・・。
この時期だと、
イルミネーションなど見に行くために
温かくして出かけても
なでか足元だけが冷えて
気になる方もいるかも知れませんね。
できたら、帰宅後、すぐに
お風呂場にいき、
足を温めることをおススメします。
足の指の付け根から、
指先の方に向かって
マッサージしてみてください。
足の指一本一本を、
内から外にむけて、しごくように！
さらに足に泡で包みながら、
マッサージをすると
すべりもよくなり、
足もピカピカになりますよ～！！
足の冷えが気になったら、
やってみる価値、
ありますよ～>^_^<
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