Archive for the ‘スポーツ’ Category
2013-04-03
先生！ありがとう！ムチウチが楽になったよ(^_^)
.jpg)
いつもありがとうございます。
ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。
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当院にはこんな患者様が来院されています
冷え性/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折
腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
※当院は地域の人により選ばれる治療院になるための
治療力に絶対の自信
を持っております。
その自信を言葉だけではなく結果で恩返しができるよう
3つの安心をつけておりますので
ご安心して、当院をご利用下さいませ。
①患者様のお話をしっかりとお尋ねいたします。
②エコーでしっかりと痛む所を調べます。
③治療は痛くないことをお約束いたします。
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【記事】：首の後ろを温めよう！
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やっと桜の開花が全国で咲きはじめ
国民の皆さんも大喜びー
って
つかの間の・・・
そうです
花より団子？？？
お花を見ないで
きれいな？女性を見ていると
ほらほら
目の前が突然対向車だったり
大事な人だったりするわけですよ・・
そう
春は交通事故のシーズン
春の交通事故取締運動も強化されるのは
この時期なんです。
悲惨にも交通事故で
追突されてしまったら？
首や足や腰が
車のダッシュボードに当たって
翌日痛むところが増えてることもしばしば、
当院ではそういった交通事故の患者様が
後を絶ちません。
病院でレントゲンを撮ってみても骨には異常がなくても
安心できないんですね。
だって痛いんだから。
当院では交通事故専門治療院としても登録されていますし、
必要なら行政書士の先生も強い味方となってくれます。
首の痛みはまずは冷やすことが第一条件ですが、
時には温めてみて痛みが楽になることがあれば、
一度温めてみてください。
当院では「超音波」といって特別な治療機器で深部の
壊れた組織を温める機械もそろっています。
不安な方、女性の方
まずはご相談ください！
交通事故 むちうち 治療 鍼治療 接骨院 ひまわり 高浜市
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みっちゃんのＢＡＲＩＢＡＲＩスポーツ♪
心と体でイキイキ健康を楽しむ
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ひまわり接骨院
（0566）52-6854
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2013-03-30
先生！ありがとう！ふくらはぎ痛が楽になったよ！
いつもありがとうございます。
ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。
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当院にはこんな患者様が来院されています
2013-03-27
先生！ありがとう！冷え性、肩こりに効いたよ！
いつもありがとうございます。
ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。
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冷え性/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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【記事】：ヨモギ風呂に入ってみよう！
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ヨモギは、古くから薬用として
用いられてきた「和のハーブ」ですね。
ヨモギの取れる春には、
季節感を味わいながら
疲れた体をリフレッシュするといいですよね。
特に、女性特有の冷え性や肌荒れ、
肩こり、風邪の引き始めにも
効果があるらしいです。
ヨモギをお風呂に入れる時は、
乾燥した状態でも
生のままでも良いとのことです。
入浴中も春を感じてみては
いかがでしょうか～？
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2013-03-26
先生！ありがとう！疲れた体が回復したよ！
いつもありがとうございます。
ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。
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胃の疲れ/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折
腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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2013-03-23
先生！ありがとう！腰の疲れが改善したよ！
いつもありがとうございます。
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当院にはこんな患者様が来院されています
腰の疲れ/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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【記事】：だる～い！干しｼｲﾀｹを食べよう！
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私たちになじみの深い
「干しシイタケ」は
動脈硬化、骨粗しょう症、
生活習慣病や効果を予防する
スーパー乾物のひとつだそうです。
また、頑固な冷え性の方にも
おススメな食材です。
お味噌汁のお供として、
出来たら毎日取るといいんです。
だいたい、干しシイタケを戻すのが、
時間がかかって、億劫な人は、
水を入れた容器に入れて、レンジでチン！
時間は、戻り位を見ながら、
自分の好みで、行ってくださいね。
体が怠い時に、
特に効果があるそうなので、
レンジを利用して、
手軽に取り入れてみるといいですね～(^○^)
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2013-03-22
先生！ありがとう！体の疲れが取れたよ！
いつもありがとうございます。
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足の痛み/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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【記事】：「かかり湯」が疲れに効果大!?
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湯に浸かる前の「かかり湯」は、
銭湯や公共の温泉施設では、
常識となっていますよね。
それを自宅でも
実践していますか？
改めて「かかり湯」の方法は・・
心臓から遠い所から
少しずつ「お湯」をかけていく。
そして、足先、ひざから下、股下
腕と順番に湯を浴びて、
体が湯の刺激に慣れた所で、
肩から湯をかけてね。
実は、このひと手間で
入浴後の疲労が変わってくるのです。
面倒でも
疲れを取る為に、
おススメですよ～(*^_^*)
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2013-03-21
先生！ありがとう！ふくらはぎの痛みが楽になったよ！
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当院にはこんな患者様が来院されています
足の痛み/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折
腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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【記事】：ﾊｲﾋｰﾙ好きにはｱｷﾚｽ腱を刺激！
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ヒールの高い靴を履いてると、
つま先立ちポーズで
歩くことになるので、
足腰に疲れが気になる～という方もいるでしょう。
また、かかとが高いせいで、
本来なら伸縮するはずの「かかと」が
アキレス腱が縮んだままの状態に！
その状態が続くと体に負担がかかります。
出来たら、ハイヒールを脱いで
背筋を伸ばしたまま、
足を前後に開き
前に出した足のひざを
ゆっくりと広げてみましょう。
昼休みにでも
ﾊｲﾋｰﾙを脱いで
足指の運動をすることもいいですよ～(^○^)
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2013-03-16
先生！ありがとう！背骨の痛みが改善したよ！
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猫背痛/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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【記事】：胸を開く動作で、肩の疲れ解消！
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気分などが沈んでいると、
自然と体勢が前かがみになり、
胸やお腹の筋肉が
縮こまってきます。
自分が無意識に猫背になり、
下ばかりを向いていることに
気が付いた時には、
縮まった筋肉を伸ばす
「一分間ヨガ」をしましょう！
床にうつ伏せに寝て、腕立てをするように
両手をつき、ゆっくり背中を反らしていく。
次に首をそらして天井を見上げたまま・キープ！
呼吸は止めずに、ゆっくりと吸ったり、はいたりして下さい。
寝転がれない時は、立ったままでもOKです。
是非、試してみてね～(^O^)
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2013-03-13
先生！ありがとう！二の腕痛が解消したよ！
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当院にはこんな患者様が来院されています
二の腕痛/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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【記事】：気になる二の腕をｴｸｻｻｲｽﾞ！
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運動不足になると、
ふとももの方を意識して、
歩きますよね。
その時、二の腕は、
気になりませんか？
すぐに効果は出ないものの・・
ふとももと同時に
二の腕の脂肪も燃やすことが出来たら
嬉しいですよね～(^○^)
まず、①椅子に座り、両手のこぶしを握って内ももに挟む！
②そのままの姿勢で、内ももは内側に
力をいれ、腕は外側に広げるようにグーと力を入れる。
③この時、7秒間、思いっきり力を入れ続ける。
その後、大きく深呼吸をして呼吸を整える。
これを3回位くりかえす。
二の腕、ｴｸｻｻｲｽﾞも同時進行で、
結果が出るといいですよね～!!
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先生！ありがとう！腰の疲れが改善したよ！
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【記事】：スープを取り入れて疲れ改善！
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女性の美肌をつくるコラーゲン！
年齢と共に減少してしまいます。
また、疲れが顔に出た時には、
化粧品で隠してしまいたい所ですが、
体の内面から改善したいですね。
最近では、健康食品として
サプリメントなどもあります。
しかし、出来れば食品から
取れるといいですね。
手軽にできるのが、鶏の手羽先！
特に、スープなどに入れるといいですよ。
鶏には、疲れを取る効果もあるので
一石二鳥ですよ～(*^。^*)
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