Archive for the ‘鍼灸’ Category
2013-01-22
先生！ありがとう！かかとの痛みが楽になったよ！
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いつもありがとうございます。
ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。
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当院にはこんな患者様が来院されています
踵が痛む/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折
腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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※当院は地域の人により選ばれる治療院になるための
治療力に絶対の自信
を持っております。
その自信を言葉だけではなく結果で恩返しができるよう
3つの安心をつけておりますので
ご安心して、当院をご利用下さいませ。
①患者様のお話をしっかりとお尋ねいたします。
②エコーでしっかりと痛む所を調べます。
③治療は痛くないことをお約束いたします。
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【記事】：階段を使ってカカト痛を改善！
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この時期は、
外出するのが億劫になりませんか？
仕事がある時は、
なんとか出かけるが、
休みの日は、家でゆっくりしたいものですよね。
でも、運動不足で、
買い物で、しばらく歩いていると、
カカトが辛くなる事はないですか？
そんな時は、
階段を使うといいでしょう。
一段目の壇に
全ての足指をかける。
その状態を5秒静止して、
疲れた筋肉を伸ばしてみましょう。
2～3回を1セット。
疲れたと思った時にもできるので、
外出先でも出来るので、
やってみて下さいね。
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心と体でイキイキ健康を楽しむ
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2013-01-21
先生！ありがとう！首の筋が楽になったよ！
いつもありがとうございます。
ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。
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当院にはこんな患者様が来院されています
首筋痛/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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【記事】：オレンジの香りを使ってみよう！
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疲れた体を癒す効果として、
アロマもありますよね。
特に、スイートオレンジという
香りが良いです。
柑橘系なので、
ストレスを緩和してリラックスでき、
疲れた体に
元気を取り戻してくれます。
寝る前に、オイルを
ティッシュペーパーに
1～2滴つけて下さい。
香りが付いたティッシュを
枕のカバーに挟んでOK!
疲れた体にも
気分的にも
リフレッシュできて
ゆっくり休む事ができますよ。
週末に、
是非、やってみては、いかがでしょうか？
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2013-01-17
先生！ありがとう！足の疲れが取れたよ！
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足痛/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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【記事】：冷えを撃退して、ｽｯｷﾘしましょう！
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日頃から冷え性の人は、
体の内側から温めれば、
改善される事もありますよね。
特に、しょうが、長ネギ、ニンニクなど、
薬味類がいいでしょう。
血行を促進してくれるので、
足が冷えて、ツライ方も
効果ありだと思いますよ。
薬味だけで、
料理が思いつかない方は、
「薬膳スープ」がいいでしょう。
薬味と中華ダシを溶かして、
軽く火を通せば、
簡単にできるでしょう。
明日のメニューの1品として、
ちょっと試してみませんか～？
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2013-01-15
先生！ありがとう！首のコリがスッキリ！
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首の疲れ/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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【記事】：癒しの音楽で、疲れがスッキリ！
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何となく疲れが
取れなくて、気分的に
沈んでしまう事ってないですか？
それぞれ好みがあると思いますが、
そんな時には、
音楽でも聞いてみませんか？
パーっと発散するために、
少し激しい音楽でも・・
と言いたいところですが、
それでは、興奮してしまい、
疲れが増してしまう
可能性もあるでしょう。
やはり「ヒーリングミュージック」が
おススメでしょう！
リラックスもできるので、
気付かないうちに、
少し疲れが取れて、
気分が良くなることでしょう～(^o^)
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2013-01-11
先生！ありがとう！背中の痛みが解消したよ！
いつもありがとうございます。
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当院にはこんな患者様が来院されています
背筋痛/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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【記事】：胃腸の働きを促進させよう！
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今週から仕事始めの方は、
週の半ばに入り、
少しは、いつもの生活が
戻ってきましたか？
それでも、やっぱり
体は、ダルかったり、重いと感じる人も
いらっしゃるでしょう。
なんとなくの胃腸が
不快に感じる・・((+_+))
そんな方は、
おへそ周りを
刺激してみましょう。
長期休みだった方は、
胃腸の働きも、のんびりしている
可能性があるかも知れませんよ～！
少し強めに、グイグイと
イタ気持ちい位が良いですよ～(^○^)
心当たりあるかたは、
ぜひ、お試しになってみては、いかがでしょうか～!?
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2013-01-08
先生！ありがとう！腰の冷えが楽になったよ！
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腰の冷え/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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【記事】：冷えには、薬味が良い!?
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明けまして、おめでとうございます。
2013年も始まってしまいましたね～!!
今年も宜しくお願い致します。
年末年始は、寒波の影響で、
寒い日がありましたね。
本当に、冷え性の方は、
辛いですよね。
冷えた体には、薬味が良かったりしますよね。
しょうが、長ネギ、にんにくなどの
薬味が良いらしいです。
上記の薬味を使って、
中華ダシを使えば、
「薬味スープ」が出来ますよね。
休み中に食べ過ぎた胃にも
優しそうですよね。
冷えた体に「薬味料理」で、
温かくなり、
疲れにも効くかも
知れないですよ～(^○^)
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2012-12-26
先生！ありがとう！頭部の疲れが楽になったよ！
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【記事】：休日は、ハーブ園が良い!?
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今週は、なんだか
寒い日が続いていますね。
胃腸風邪やノロウイルスが
流行っているようなので、
気を付けて下さいね。
休日は、自分なりに
活動したい方もいるでしょう。
しかし、特に嫌な事があったわけでもないのに、
気分がモヤモヤして
疲れが取れないって事も、
たまには、あったりしませんか？
ハーブティーも飲んでも、いいですが、
本物のハーブから元気をもらう方がイイでしょう。
ハーブ園がみつからない方は、
お花屋でも構いません。
ハーブの色や香りが、あなたの疲れを
癒してくれることでしょう。
気分転換も込めて、
出掛けながら、
ふとハーブを見て
疲れを飛ばしませんか～？
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2012-12-25
先生！ありがとう！腰の痛みが軽減したよ！
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【記事】：入浴中に、セルフケアを！
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冬になると、
血行が悪くなりやすいため、
なんだか体調が、すぐれないこともありますよね。
人によっては、便秘が
関係していることもあるでしょう。
便秘は、お腹の調子も悪くしますが、
腰が痛くなることもありますよね。
一番は、便秘しないことですが、
なかなか、そうともいかない方もいるでしょう。
そんな時には、お風呂でセルフケアがおススメ♪
半身浴をしながら、お腹をへこませたり、
ふくらませてみて！
また、熱いシャワーと、やや冷たいシャワーを
交互にお腹にかけるといいでしょう。
便秘から
腰痛にならないように
試してみるのもいいでしょう～(*^_^*)
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2012-12-22
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首痛い/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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【記事】：植物を見て、疲れを軽減しよう！
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仕事の合間に、
10分程度の休憩を取る時は、
じっと目をつぶっているのも
いいですが、窓の外にある緑を
見るといいですよ。
木々の緑は、目の疲れを癒し、
疲れた心をリラックスさせてくれます。
もし、外に適当な木がなければ、
観葉植物を置いて
見るといいでしょう。
パソコンなどを使う仕事の方は、
目以外に、首なども
凝っていることもあります。
また、休日に、観葉植物を
買いに行き、職場へおいてみては、
いかがでしょうか？
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【記事】：入浴後は、早めに就寝を！
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ぬるめのお湯に、
ゆっくり浸かるのは、疲れを取る基本ですよね。
人によっては、
入浴後の方が効率がいいので、
仕事を再開したり、
明るい部屋でテレビを
見る方もいるでしょう。
しかし、それが体に取って・・
更に疲れさせることにもなります。
お風呂でリラックスした体には、
眠りが自然と訪れる
ベストな時間があります。
汗がひいて、体温がちょうど
よく下がってきた
入浴後の10分から15分後です。
疲れた体に、無理をさせないように
ある程度、片付けてから、
入浴するといいでしょう～(*^_^*)
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