Archive for the ‘鍼灸’ Category
2012-12-19
先生！ありがとう！首の痛みがスッキリ！
.jpg)
いつもありがとうございます。
ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。
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当院にはこんな患者様が来院されています
首が痛い/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折
腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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※当院は地域の人により選ばれる治療院になるための
治療力に絶対の自信
を持っております。
その自信を言葉だけではなく結果で恩返しができるよう
3つの安心をつけておりますので
ご安心して、当院をご利用下さいませ。
①患者様のお話をしっかりとお尋ねいたします。
②エコーでしっかりと痛む所を調べます。
③治療は痛くないことをお約束いたします。
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【記事】：うたた寝を知って、疲れを取ろう！
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お昼ご飯を食べたあとに、
急激に眠気を感じることもありますよね。
そんな時は、ガムなどを噛んで、
眠気を覚ますより、
少しだけでも仮眠を取ってみましょう。
ただし、うたた寝を効果的に行わないと、
意味がありません。
イスに座った姿勢で
20分位が理想です。
横になって深い眠りは
逆効果になるので注意が必要です。
これなら職場にいても出来そうですよね。
うたた寝をじょうずに取り入れて
疲れを取って、
快適な一日を
送ってほしいものです～♪♪
交通事故 むちうち 治療 鍼治療 接骨院 ひまわり 高浜市
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心と体でイキイキ健康を楽しむ
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2012-12-17
先生！ありがとう！足の疲れが取れたよ！
いつもありがとうございます。
ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。
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足が痛い/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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【記事】：足指をマッサージして冷え撃退！
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気温が下がり、冷えを感じる方が
増える今日この頃・・。
この時期だと、
イルミネーションなど見に行くために
温かくして出かけても
なでか足元だけが冷えて
気になる方もいるかも知れませんね。
できたら、帰宅後、すぐに
お風呂場にいき、
足を温めることをおススメします。
足の指の付け根から、
指先の方に向かって
マッサージしてみてください。
足の指一本一本を、
内から外にむけて、しごくように！
さらに足に泡で包みながら、
マッサージをすると
すべりもよくなり、
足もピカピカになりますよ～！！
足の冷えが気になったら、
やってみる価値、
ありますよ～>^_^<
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2012-12-13
先生！ありがとう！腕の痛みが取れたよ！
いつもありがとうございます。
ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。
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当院にはこんな患者様が来院されています
腕の疲れ/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折
腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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【記事】：暗闇のﾊﾞｽﾀｲﾑで疲れを飛ばそう！
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一日の疲れをいやしてくれる
バスタイムの時間♪♪
でも、いつも同じパターンだと
ちょっぴり物足りたい無い事もあるでしょう。
なんだったら、
露天風呂みたいな気分も味わいたい
と、思うこともあるでしょう。
そんな時におススメなのが、
電気を消して入浴する方法です。
すこし気味が悪いような気がしますが、
五感が鋭くなって
意外と疲れも取れたりするんですよ～！
ふだん忙しい方は、
たまには、
こんな入浴法も
試してみては・・いかがでしょうか？？
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2012-12-12
先生！ありがとう！怠い体調が楽になったよ！
いつもありがとうございます。
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膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折
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【記事】：意外! 顔の手入れで疲れ知らず！
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ある調査で、
女性が化粧をした時と、
しない時の疲労度を
比較した実験があったそうです。
その結果は、どうだったと思いますか？
実は・・
化粧をした時の方が、
圧倒的に疲労度が少なかったのです。
身だしなみを整えると
心もシャキッとするし、
やる気は、疲れを忘れさせてくれます。
疲れた時は、
この方法を利用して、
パワーをよみがえらせましょう！
疲れたときこそ、
お手入れをして、
疲れを吹き飛ばしませんか～？？
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2012-12-11
先生！ありがとう！足の疲れが取れたよ！
いつもありがとうございます。
ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。
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当院にはこんな患者様が来院されています
足の冷え/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折
腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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【記事】：お腹を温めて予防しよう！
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この時期になると、
女性は冷えに悩まさせるでしょう。
服を重ね着してもいいと思いますが、
もしかしたら、
それが、
下着で予防ができるかも・・
知れません。
股上が浅いタイプのものを
好んでいたりしませんか？
冷えで、体が疲れやすくなっている
かもしれません。
あまり、気が乗らなくても
できたら、
おへそまでの
スッポリタイプを
はいてみませんか？
お腹を守れば、
冷え知れずですよね。
健康のために、
たまには、
考えてみませんか～(^O^)
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2012-12-10
先生！ありがとう！腰の痛みがひいたよ！
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当院にはこんな患者様が来院されています
腰が痛い/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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【記事】：寒い時こそ、柚子湯が効果的！
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冬の薬湯といえば・・
柚子風呂がいいですよね～！
ゆずを2～3個、
布製の袋に入れて、
お湯に浮かべるだけで、
良い香りがいっぱいに
広がります～(*^。^*)
特に、冷え性や腰の痛みがある人には、
柚子風呂は、おススメなんですよ～！！
柚子には、血行を促進させる働きがあるので、
冷え性を改善するだけでなく、
腰痛や肩凝りにも効果があるのです。
柚子の皮には、美肌効果が期待できる成分も
あるので、女性には嬉しいお風呂ですよ。
たまには、
柚子のお風呂に
入ってみて下さいね～>^_^<
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2012-12-08
先生！ありがとう！体の疲れが吹き飛んだよ！
いつもありがとうございます。
ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。
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当院にはこんな患者様が来院されています
肩の痛み/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折
腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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【記事】：苛々から解放されて疲れスッキリ！
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数あるストレスに効く食品の中で、
とくに優秀なのが、ひじきと言われています。
ひじきには、イライラに効果的な
カルシウムが豊富に含まれているだけでなく、
カルシウムを効率よく吸収するための、
マグネシウムも
バランスよく含まれています。
イライラは、肌にも悪いですが、
疲れにも影響が出てきます。
あまりにも、
イライラしている時が多い方は、
たまには、
晩御飯のおかずに
ひじきを
メニューに取り入れてみては・・
いかがでしょうか？
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2012-12-04
先生！ありがとう！腰の痛みが楽になったよ！
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【記事】：お風呂で、腹式呼吸をしてｽｯｷﾘ！
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深呼吸をすると、
全身に血流がいきわたり、
力がいい具合に抜けるのです。
イライラして体が怠くなることもあるでしょう。
普段、無意識にしている呼吸は、
ほとんど胸式呼吸で、
特に血行を促進しているわけではないです。
全身に血流をいきわたらせる為には、
意識して腹式呼吸が必要です。
これをお風呂場で、
やってみるといいでしょう。
お風呂で、腹式呼吸を5～10分ほどすると、
一日の疲れがスッキリします。
また、疲れも取れて、
翌朝から、
また頑張れますよ～(^○^)
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2012-12-03
先生！ありがとう！腰の疲れがスッキリ取れたよ！
いつもありがとうございます。
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【記事】：服装を気にしてパワーアップ!?
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季節柄、
何枚も服を重ね着をしますよね。
みなさんは、どのような格好をするでしょうか。
見た目も気になるけれど、
何枚も着て快適に過ごせれば・・と
考えている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
実は、外見を整えることは、
心身的に元気になることを
ご存知でしょうか？
若々しい格好を好む方は、
そうでない方に比べて
コレステロールや中性脂肪が少なかったそうです。
また、肉体も服装並みに
若かったというのです。
家事や子供の世話で
自分の恰好が疎かになっているかた！
この機に、
服装も見直してみては、
どうでしょうか？
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2012-12-01
先生！ありがとう！腹筋の痛みが楽になったよ！
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【記事】：腹筋マッサージをしよう！
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お腹が痛かったりすると、
自然と手を当てることがあるでしょう。
無意識に、手当てをして
調子を整えようとしています。
食欲がなくなっている時
その手当てが役に立ちます。
簡単な腹筋のセルフマッサージで
食欲減退を防ぐことができます。
食欲不振になるのは、
筋肉の委縮が原因なのです。
だから、縮こまった腹筋を
手で直接、もみほぐせば・・
食欲減退を防げるのです。
また、姿勢を正して、
腹筋を伸ばしましょう！
そして、息を大きく吸いながら、
腹筋を両手で強めに押してください。
普段から、前かがみになりがちな人は、
腹筋が委縮しやすいので、
注意が必要ですよ～！！
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