足首の冷え

寒ーい

 

毎日と毎朝

 

布団からぱッと起き上がれない毎日

 

続きませんか？

 

今週末も寒くなりそうですね。

 

私は今日早速

 

寝るときにだけしていた

 

足首の発熱ウオーマーを

 

仕事中にもつけてみました。

 

なななななんと

 

「暖かい」の一言

 

いやあ

 

接骨院の先生ながら

 

いまさら

 

足首の冷えを考えてるなんて・・・・

 

でも実践あるのみですね・・・

 

 そこで

 

院長のアドバイス

 

足首の冷えを

 

 

 

改善する方法ヽ(´▽｀)/

 

 

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①　足首を温める。

　　　足首のうちくるぶしのところに

　　　「三陰交」というつぼ

　　　があります。

　　　このつぼは女性にとってもとても大切な所。

　　　温めて悪いことは全くなく、どんどん温めましょう。

　　　発熱ウオーマーがほしい方は当院にご連絡ください。

 

　　　　「発熱ウオーマーがほしい」といってね

 

②　足湯につかる

　　　　お風呂場やバケツに４１度くらいのお湯を入れる。

　　　　できたら生姜のおろしたものを

　　　　湯の中に入れる。

　　　　他に紅茶やニンニクを入れてもいいよ（*^_^*）

　　　　エキスがお湯から足の毛細血管に入り込みやすくなります。

　　　　テレビや本を読みながら試してみてね(◎´∀｀)ノ

 

 ③　足と脛のツボを刺激する

　　　足の三里っていう真ん中のツボを

　　　しっかりと５秒ずつ押してあげましょう

　　　次に「三陰交」といううちくるぶしの柔らかい部分を

　　　押さえましょう

　　　余り痛くしない様に

　　　優しく押してあげてね。

　　　おなかがびっくりしてしまいます（*^_^*）

　　　すっきりとしてすぐに冷えが回復致しますよ（*^_^*）

　　

　　　やり方が不明な時はひまわり接骨院に来てね

 

 

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 みっちゃんのＢＡＲＩＢＡＲＩスポーツ♪

　　　　　　　　　　心と体でイキイキ健康を楽しむ

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ひまわり接骨院

 

（0566）52-6854

 

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