外反母趾で親指が赤く腫れて痛い

外反母趾で親指が赤く腫れてしまっている方が

 

最近

 

多く来院されますね（*^_^*）

 

ＢＡＮＩＯＮ（バニオン）といって

 

ぐじゅぐじゅ

 

水っぽくなってる方もいます。

 

痛いですよ。。。。

 

何とかなりませんか？

 

って

 

今日もまた患者様が御来院されましたが、、

 

やはり

 

テーピングと三本指ソックスの効果を

 

教えてあげたいですね。

 

 

 

そこで

 

院長のアドバイス

 

 

 

外反母趾で

 

親指が赤く腫れて

 

痛い時の 

 

対策方法ヽ(´▽｀)/

 

 

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①　親指をリハビリ

　　　　親指と小指をゆっくりと外側に開きましょう。

　　　　もちろん

　　　　両手で開いてもかまいませんよ（*^_^*）

　　　　開いたら

　　　　その場で５秒間数える。

　　　　これを

　　　　５回くらい頑張りましょう

　　　　指を開くと血行が良くなり

　　　　気持ちいい。。。

 

②　親指の外側にスポンジ

　　　　親指の外側に１００円均一で探しましょう

　　　　薄手のスポンジがいいです。

　　　　これを大きめにカットして

　　　　テープで親指の外側を

　　　　あてて

　　　　靴が当たらない様に

　　　　保護してあげましょう。

　　　

③　足裏にスポンジ

　　足裏の中央よりやや前側に

　　スポンジを貼りましょう

　　両面テープで

　　しっかりと固定します。

　　でもスポンジではぺちゃんこになってしまうので、

　　少し硬めのスポンジを利用しましょう。

　　つぼの刺激が心地よい位の位置に貼りましょう。

　　アーチの形成に役立ち、外反母趾の抑制にもなりますね（*^_^*）　　

　　

　　やり方が不明な時はひまわり接骨院に来てね

 

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みっちゃんのＢＡＲＩＢＡＲＩスポーツ♪

　　　　　　　　　　心と体でイキイキ健康を楽しむ

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ひまわり接骨院

 

（0566）52-6854

 

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