高浜市のひまわり接骨院 

【記事】：電子機器を見続けると目が疲れるのはなぜ？

 

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今回はパソコンや携帯電話を頻繁に使う

 

 

現代人特有の

 

 

「目の疲れ」についてお話しします。

 

 

物を見るときには、ピントを合わせるために

 

 

目の筋肉が働いています。

 

 

この状態が長く続くと、目の筋肉は緊張し

 

 

疲れてしまうのです。

 

 

このピント合わせは、若いときには自然に出来ますが

 

 

年を重ねるにつれて筋肉の働きが低下し

 

 

ピントが合わなくなってきます。

 

 

老眼になるということはそういうことなのです。

 

 

また、メガネやコンタクトレンズが合っていないと

 

 

目はピントを合わせるためにさらに働くので

 

 

余計に疲れてしまします。

 

 

近視の人はメガネを外した方が

 

 

画面が楽に見えるのに

 

 

外さないで見続けることで

 

 

目の筋肉に負担をかけます。

 

 

これが続くと筋肉は頑張り切れなくなって

 

 

頭痛や肩こりの症状となるのです！

 

 

こうならない為にも

 

 

メガネやコンタクトレンズは適切なものを使用し

 

 

1時間おきに目を休めること。

 

 

目は遠くを見ているときが

 

 

一番リラックスしてる状態のようです。

 

 

紅葉の季節です。

 

 

きれいな景色を見ながら散歩するのは

 

 

目にも良いのかもしれませんね♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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