Archive for the ‘接骨’ Category
2013-03-16
先生！ありがとう！背骨の痛みが改善したよ！
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いつもありがとうございます。
ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
当院にはこんな患者様が来院されています
猫背痛/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折
腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
※当院は地域の人により選ばれる治療院になるための
治療力に絶対の自信
を持っております。
その自信を言葉だけではなく結果で恩返しができるよう
3つの安心をつけておりますので
ご安心して、当院をご利用下さいませ。
①患者様のお話をしっかりとお尋ねいたします。
②エコーでしっかりと痛む所を調べます。
③治療は痛くないことをお約束いたします。
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【記事】：胸を開く動作で、肩の疲れ解消！
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気分などが沈んでいると、
自然と体勢が前かがみになり、
胸やお腹の筋肉が
縮こまってきます。
自分が無意識に猫背になり、
下ばかりを向いていることに
気が付いた時には、
縮まった筋肉を伸ばす
「一分間ヨガ」をしましょう！
床にうつ伏せに寝て、腕立てをするように
両手をつき、ゆっくり背中を反らしていく。
次に首をそらして天井を見上げたまま・キープ！
呼吸は止めずに、ゆっくりと吸ったり、はいたりして下さい。
寝転がれない時は、立ったままでもOKです。
是非、試してみてね～(^O^)
交通事故 むちうち 治療 鍼治療 接骨院 ひまわり 高浜市
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みっちゃんのＢＡＲＩＢＡＲＩスポーツ♪
心と体でイキイキ健康を楽しむ
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2013-03-13
先生！ありがとう！二の腕痛が解消したよ！
いつもありがとうございます。
ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。
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当院にはこんな患者様が来院されています
二の腕痛/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折
腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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②エコーでしっかりと痛む所を調べます。
③治療は痛くないことをお約束いたします。
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【記事】：気になる二の腕をｴｸｻｻｲｽﾞ！
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運動不足になると、
ふとももの方を意識して、
歩きますよね。
その時、二の腕は、
気になりませんか？
すぐに効果は出ないものの・・
ふとももと同時に
二の腕の脂肪も燃やすことが出来たら
嬉しいですよね～(^○^)
まず、①椅子に座り、両手のこぶしを握って内ももに挟む！
②そのままの姿勢で、内ももは内側に
力をいれ、腕は外側に広げるようにグーと力を入れる。
③この時、7秒間、思いっきり力を入れ続ける。
その後、大きく深呼吸をして呼吸を整える。
これを3回位くりかえす。
二の腕、ｴｸｻｻｲｽﾞも同時進行で、
結果が出るといいですよね～!!
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2013-03-12
先生！ありがとう！腰の疲れが改善したよ！
いつもありがとうございます。
ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。
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当院にはこんな患者様が来院されています
腰の疲れ/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折
腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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【記事】：スープを取り入れて疲れ改善！
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女性の美肌をつくるコラーゲン！
年齢と共に減少してしまいます。
また、疲れが顔に出た時には、
化粧品で隠してしまいたい所ですが、
体の内面から改善したいですね。
最近では、健康食品として
サプリメントなどもあります。
しかし、出来れば食品から
取れるといいですね。
手軽にできるのが、鶏の手羽先！
特に、スープなどに入れるといいですよ。
鶏には、疲れを取る効果もあるので
一石二鳥ですよ～(*^。^*)
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2013-03-07
先生！ありがとう！肩の痛みが改善したよ！
いつもありがとうございます。
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当院にはこんな患者様が来院されています
硬い肩/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折
腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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【記事】：休憩中に、深呼吸をしてみましょ！
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2013-03-05
先生！ありがとう！辛かった腰の痛み改善したよ！
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当院にはこんな患者様が来院されています
重い腰/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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【記事】：腰痛の原因は、ドカ食いだった!?
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あまり動いてなくても
なんとなく食欲が
押さえられない時ってないですか？
特に冬は、体が脂肪を
蓄積する時期でもあるので、
「仕方ない!!・・」
そう自分に言い聞かせてるかも・・・(>_<)
では、その食べ方は、
ドカ食いではないですか？
もし、そうであれば、
食べ方を「ちょこちょこ食べ」に
してみませんか？
ゆっくりと少しずつ食べるだけで、
満腹中枢も刺激され、
ダイエットにもつながりますよ～(^○^)
無理せず、
少しずつ改善ができると
いいですね～♪
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2013-03-01
先生！ありがとう！体の疲れが抜けたよ！
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首の疲れ/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折
腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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【記事】：ヒジキを摂取して、疲れが回復!！
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女性に多い悩みと言えば、
肌荒れ、便秘、貧血など・・さまざまですね。
そんな症状に効くのが・・
ミネラルたっぷりの「ヒジキ」です。
栄養素も十分取れる上に、
なんと、
疲労回復を助ける事も
分かってきたんです。
また、髪の毛や皮膚を健やかに
保つ効果もあるので、
美容と健康の為にいいですよ。
また、ヒジキは、どんな料理とも相性がよいので、
今晩のおかずの一品として
取り入れてみませんか～？
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2013-02-28
先生！ありがとう！緑茶を飲んで体が楽になったよ！
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【記事】：食後の緑茶が、疲れに効果あり!?
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食後やティータイムに飲む
1杯のお茶は、
疲れを癒してくれる
手軽な特効薬です。
お茶と言っても
色々な種類があるので、
他にも目が行きそうですが、
緑茶が一番と疲労回復に
期待ができるんですよ～(^O^)
また、緑茶を飲む事で、
「心の疲れ」にも効果があるそうです。
実は、緑茶を飲まない人ほど、
ストレスを感じている方が多いとか・・。
疲れとストレスから解放されて、
気分爽快な日を迎えられると
イイですよね～♪♪
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2013-02-27
先生！ありがとう！体がポカポカして疲れスッキリ！
いつもありがとうございます。
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当院にはこんな患者様が来院されています
体冷え/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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【記事】：ｼｮｳｶﾞ紅茶を使ってみましょう！
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肩のあたりが、ゾクゾクして、
なんとなく・・本調子じゃないかも・・(ー_ー)!!
そんな体が疲れている時は、
ショウガ入りの「あったかドリンク」を
飲んで、早々に寝るのがいいですよ。
材料は、ショウガ、砂糖、お湯、牛乳 ！
それを、コップに入れて、
レンジで、1分ほど、チンすればOK！
ジンジャーミルクティーになって
身体にも優しく、
体がすぐに、ポカポカしてくるので、
今の時期におススメ！
眠れない時にも効果ありなので、
是非、お試しくださいね～(*^。^*)
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2013-02-26
先生！ありがとう！腹部の疲れスッキリ解消したよ！
いつもありがとうございます。
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腹部痛/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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【記事】：ウエストを刺激してみましょう。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
普通に歩いている時、
なんとなく・・
お腹周りの余分な部分が
プルプルと動くような事ってないですか？
今の時期は、
厚着ができるので、
あまり意識してないわと思っている方もいるでしょう。
少しでも気になった方は、
ウエスト回りを刺激してみませんか？
腰をひねらずに、後ろを向き、
①左手を左側の腰の上に、右手を左側のあなかに置く。
②少し圧をかけ、両手でウエスト周辺の肉を絞る。
そして、マッサージをしてみて下さい。
この時、腰を回さないのがポイントですよ。
家にいる時、ちょっと
やってみては・・いかがですか～？？
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2013-02-21
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いつもありがとうございます。
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【記事】：瞼を刺激して、リフレッシュ♪
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上まぶたに比べると、
あまり意識しない下まぶた。
疲労に気づきにくいだけに
鏡に映った目もとのたるみを
発見して、ビックリすることもありますよね。
フケ顔に拍車がかかる前に、
ちょっと刺激してみませんか？
まず、下まぶたに両手の中指を
当てて、目頭から、
やさしくプッシュしながら
目尻まで移動させてみましょう。
目の周りもスッキリして、
疲れ顔も
解消しますよ～♪
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