Archive for the ‘スポーツ’ Category
2012-09-21
先生！ありがとう！足のむくみが楽になったよ！
.jpg)
いつもありがとうございます。
ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
当院にはこんな患者様が来院されています
足の張り/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折
腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
※当院は地域の人により選ばれる治療院になるための
治療力に絶対の自信
を持っております。
その自信を言葉だけではなく結果で恩返しができるよう
3つの安心をつけておりますので
ご安心して、当院をご利用下さいませ。
①患者様のお話をしっかりとお尋ねいたします。
②エコーでしっかりと痛む所を調べます。
③治療は痛くないことをお約束いたします。
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【記事】：ストッキングが、むくみに効く!?
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最近は、女性の足のむくみ対策として、
サポート力の強い
弾力ストッキングが出回っています。
足を圧迫してするなんて、
むくみをますます助長しそうだが、
実際には、普通のストッキングをはいた時より、
むくみを抑える効果が高いのです。
弾力あるストッキングは、
太もも、ふくらはぎ、足首と
下にいくほど、圧力が強い構造になっています。
そういってもキツイのも逆効果です。
パッケージに表示されている「140」くらいが
いいでしょう。
買い物へいったついでに、
探してみてもいいですよね～(*^。^*)
交通事故 むちうち 治療 鍼治療 接骨院 ひまわり 高浜市
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心と体でイキイキ健康を楽しむ
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ひまわり接骨院
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2012-09-20
先生！ありがとう！そば茶で疲れが吹っ飛んだよ！
いつもありがとうございます。
ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。
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当院にはこんな患者様が来院されています%
2012-09-14
先生！ありがとう！頭の疲れがスッキリ！
いつもありがとうございます。
ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。
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当院にはこんな患者様が来院されています
頭の痛み/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折
腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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①患者様のお話をしっかりとお尋ねいたします。
②エコーでしっかりと痛む所を調べます。
③治療は痛くないことをお約束いたします。
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【記事】：おしゃれが、逆効果!?
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おしゃれをして、
さっそうと出掛けた」はずなのに、
夕方近くになって、
頭が痛くなったことはないでしょうか？
そうした原因は、
アクセサリーにあることが
意外とあるのです。
イヤリングやカチューシャ
ぴっちりひっつめた髪型など、
頭をしめつけたり、
血行不良の原因になったりするのです。
そのままの状態で放っておくと
頭痛がひどくなる可能性があります。
夕方、もしや痛むと思ったら、
アクセサリーなどをはずし、
痛みを和らげてあげましょうね。
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2012-09-13
先生！ありがとう！体の怠さが改善！
いつもありがとうございます。
ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。
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当院にはこんな患者様が来院されています
体の疲れ/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折
腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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治療力に絶対の自信
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【記事】：熟睡は、3時間で十分!?
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眠れないと思うと
それだけでストレスがたまります。
途中で目が覚めて
寝付かれずに
イライラとしながら
朝を迎えることも・・・！！
たしかに寝不足は
疲労の大きな原因ですが、
眠れないことのストレスで
疲れることもあるでしょう。
快眠に寝ることは重要ですが、
無理に6～7時間とる必要もないのです。
質のイイ睡眠は、3～4時間です。
だから、3時間眠れたら、
十分だという位の気持ちで
リラックスして眠って下さいね～♪♪
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2012-09-08
先生！ありがとう！腰の痛みが改善したよ！
いつもありがとうございます。
ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。
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当院にはこんな患者様が来院されています
腰の痛み/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折
腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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【記事】：水中でラクラク運動しよう！
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腰に負担をかけず、
筋力アップさせられる方法は、
水中歩行があります。
水中歩行は、水の浮力を利用できるので、
体が軽くなり、
運動してもひざや腰を痛めません。
また、適度な水圧がかかるため、
筋肉も鍛えられます。
水のなかを歩くと
おなかに強い水圧がかかるので、
地上で腹筋運動が苦手でも
自然と腹筋も鍛えられます。
腰にも負担が少ない為、
水中歩行は、いかがでしょうか？
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2012-09-04
先生！ありがとう！肩の疲れがスッキリ！
いつもありがとうございます。
ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。
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当院にはこんな患者様が来院されています
肩の疲れ/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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【記事】：疲れに酢を取り入れよう！
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疲れてくると
甘いものが欲しくなるのは
体の自然な欲求ですよね。
糖分を摂取すると疲れが癒されるし、
精神的ストレスも
緩和させてくれます。
もちろん、
とりすぎは禁物です。
できたら、
体にたまった乳酸を分解してくれる
クエン酸を取るといいでしょう。
黒酢入りのジュース、
また、中華の料理には
「酢」をいっぱいかけると
体もリフレッシュしますよ～♪♪
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2012-08-21
先生！ありがとう！首筋が楽になったよ！
いつもありがとうございます。
ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。
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当院にはこんな患者様が来院されています
首筋が張る/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折
腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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【記事】：首筋をタオルでじんわりと温める！
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理容室や美容室で
首すじを温めて
ほぐしてくれるサービスがありますよね。
とても気持ちがいいものなので・・
自宅でも再現できると
いいですよね～(*^_^*)
とくに、ストレスで肩がこる
背中全体が張っているなど
重症の肩こりに効き目がある。
蒸しタオルをつくって
首筋に当て
首周辺の神経を
じんわりとあたためながら
リラックスさせてみましょう～♪♪
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2012-08-16
先生！ありがとう！体疲れが吹っ飛んだ！
いつもありがとうございます。
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当院にはこんな患者様が来院されています
全身が痛い/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折
腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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【記事】：紫色のお風呂で、リフレッシュ!!
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立秋を過ぎ、
暦の上では
秋だそうです。
少しずつ暑さも
和らいでほしいものですね。
暑い日が続いたので、
疲れが取れない時もあるでしょう。
そんな時に、紫色のお風呂は
どうでしょうか？
紫色は、疲れた心をいやして
ヒーリング効果もあるんですよ。
身も心もクタクタに
なってしまったら、
むらさき色になる入浴剤を
買ってきて
疲れた体を和らげると
きっとイイですよ～♪♪
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2012-08-10
先生！ありがとう！足腰が楽になったよ！
いつもありがとうございます。
ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。
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当院にはこんな患者様が来院されています
腰が痛い/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折
腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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※当院は地域の人により選ばれる治療院になるための
治療力に絶対の自信
を持っております。
その自信を言葉だけではなく結果で恩返しができるよう
3つの安心をつけておりますので
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①患者様のお話をしっかりとお尋ねいたします。
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【記事】：夏でも足腰を冷やさない!
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「腰痛持ちで、しかも冷え性」と
いう人は・・
下半身が冷えていることで
血流の循環が悪くなり、
腰痛を引き起こしている
可能性もあります。
やはり足腰を冷やさない
ことが大切です。
夏でも職場に
ひざかけを持参したり、
靴下にも気を配りたいものですよね。
仕事でスカートをはく女性は、
足事をとくに冷やさないように
気をつけましょう～(^O^)
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2012-06-29
先生！ありがとう！あくびをしてスッキリ！
いつもありがとうございます。
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当院にはこんな患者様が来院されています
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【記事】：あくびが出たらスポーツドリンク！
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日頃の疲れや
睡眠不足がたたると・・
昼間あくびがよく
出ることがあるでしょう。
あくびは、
脳が酸欠になっている証拠。
いちばんイイのは、
大あくびをして
新鮮な酸素をしっかりと
体内に送ってあげることです。
そうといっても
人目を気にせず
のびのび・・あくびができるわけではないですよね。
そういう時、
便利なのがスポーツドリンクです。
脳の酸欠状態は、
血流循環が悪くなるとおきるのです。
もちろん、ふつうの
水でもOKなのです。
お疲れモードの脳も
再び、元気に動き始めて
くれることでしょう～(^○^)
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