Archive for the ‘健康’ Category
2012-08-16
先生！ありがとう！体疲れが吹っ飛んだ！
.jpg)
いつもありがとうございます。
ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。
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当院にはこんな患者様が来院されています
全身が痛い/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折
腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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※当院は地域の人により選ばれる治療院になるための
治療力に絶対の自信
を持っております。
その自信を言葉だけではなく結果で恩返しができるよう
3つの安心をつけておりますので
ご安心して、当院をご利用下さいませ。
①患者様のお話をしっかりとお尋ねいたします。
②エコーでしっかりと痛む所を調べます。
③治療は痛くないことをお約束いたします。
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【記事】：紫色のお風呂で、リフレッシュ!!
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立秋を過ぎ、
暦の上では
秋だそうです。
少しずつ暑さも
和らいでほしいものですね。
暑い日が続いたので、
疲れが取れない時もあるでしょう。
そんな時に、紫色のお風呂は
どうでしょうか？
紫色は、疲れた心をいやして
ヒーリング効果もあるんですよ。
身も心もクタクタに
なってしまったら、
むらさき色になる入浴剤を
買ってきて
疲れた体を和らげると
きっとイイですよ～♪♪
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みっちゃんのＢＡＲＩＢＡＲＩスポーツ♪
心と体でイキイキ健康を楽しむ
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ひまわり接骨院
（0566）52-6854
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2012-08-10
先生！ありがとう！足腰が楽になったよ！
いつもありがとうございます。
ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。
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腰が痛い/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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【記事】：夏でも足腰を冷やさない!
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「腰痛持ちで、しかも冷え性」と
いう人は・・
下半身が冷えていることで
血流の循環が悪くなり、
腰痛を引き起こしている
可能性もあります。
やはり足腰を冷やさない
ことが大切です。
夏でも職場に
ひざかけを持参したり、
靴下にも気を配りたいものですよね。
仕事でスカートをはく女性は、
足事をとくに冷やさないように
気をつけましょう～(^O^)
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2012-08-08
先生！ありがとう！お腹を温めて楽に！
いつもありがとうございます。
ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。
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腹筋痛/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折
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【記事】：夏でもお腹を温めよう！
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夏でもエアコンを付けていると
手足だけではなく
お腹も冷えている・・なんて
意外と多いのではないでしょうか？
ちょっと恰好が悪い・・
と抵抗がありそうな
腹巻きは、実は・・
効果があるんですよ。
腹巻きで、お腹を温めると
腰から背骨にかけて
走る神経に刺激されて
正常に機能する。
ファッション的に腹巻きは、
ちょっと・・という方でも
薄手で身に着けても
あまり目立たないタイプもありますよ～(*^。^*)
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2012-08-06
先生！ありがとう！怠さが解消！
いつもありがとうございます。
ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。
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全身痛/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折
腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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【記事】：温度を上げて、体スッキリ！
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全身が疲れてだるい・・・
疲労感が取れない・・・と感じたら、
お風呂に入ろう!!
汗を出して疲れを取るには
半身浴がいいといわれるが、
新陳代謝が悪くて
半身浴が逆効果の場合もあるんですよ。
そんな時は、
お風呂の温度を
じょじょに上げながら
入浴するといいのですよ～♪♪
入浴時間の目安は、
15～20分くらいがいいでしょう。
全身の疲れはもちろん・・・
老廃物も取れてスッキリしますよ～(*^_^*)
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2012-08-02
先生！ありがとう！疲れにくくなったよ！
いつもありがとうございます。
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当院にはこんな患者様が来院されています
疲れが長引く/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折
腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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【記事】：疲れが取れる食事法!?
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忙しさにかまけて、
お昼は、ソバだとか
外食する時のメニューが、
いつも同じものばかり
頼んでしまう・・・
なんてことないですか？
食べ物が限定されると
どうしても栄養が偏ってきます。
忙しい人ほど、
バランスの良い食事を心がけてほしいものです。
また、エネルギーを蓄えないといけないのに
食事で、いつの間にか・・・
疲れやすい体を作っている
可能性もあるのですよ！！
食べ物のシチュエーションを変えるだけで、
疲れが取れることも
あるんですよ～(*^_^*)
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2012-07-31
先生！ありがとう！足疲れが良くなったよ！
いつもありがとうございます。
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当院にはこんな患者様が来院されています
足が辛い/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折
腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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【記事】：足を動かして、スッキリ！
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寝る前に、
ベットなどに横になったとき、
足を上げるブラブラ体操で
疲れた足を翌日に
持ち越さないようにしましょう。
足を90度に上げて
気持ちいいと感じるくらい
ソフトに足を揺らしましょう。
心臓より足を高く上げることで
たまった血流が重力に従い、
スッーと戻り、
パンパンに張った
筋肉を和らげる効果もあるんですよ～(*^_^*)
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2012-07-27
先生！ありがとう！筋肉痛から解放！
いつもありがとうございます。
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当院にはこんな患者様が来院されています
太腿痛/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折
腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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【記事】：筋肉痛に効く食事法!?
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毎日、取る食事に・・
気を配れば
筋肉の疲れは
早く和らげることもあります。
ポイントとして、
たんぱく質をたっぷりと
取ることです。
しかし、タンパク質といえば
‘肉”と思われがちですが、
もちろん、偏った食事は、
良くありません。
豆腐や納豆などの
豆類などの大豆製品や
魚も摂取することを
おススメしますよ～(^O^)
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2012-07-25
先生！ありがとう！足の痛みが和らいだよ！
いつもありがとうございます。
ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。
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足が痛い/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折
腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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治療力に絶対の自信
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その自信を言葉だけではなく結果で恩返しができるよう
3つの安心をつけておりますので
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②エコーでしっかりと痛む所を調べます。
③治療は痛くないことをお約束いたします。
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【記事】：お出かけ前に足湯を！
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夏場は、汗をかいた時の
体臭だけでなく、
足のニオイも
気になるものですよね。
消臭用スプレーや
足用のクリームなど
市販ものを使う以外にも
家にあるもので消臭できるとしたら・・
試してみたいと思いませんか？
洗面器にお湯をはり、
お酢を少量入れて、
足を付けると・・
酢の殺菌作用で
ニオイのもとが取れるとともに、
足がリラックスでき、
疲れも軽減されるかも
知れないですよ～(^○^)
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2012-07-24
先生！ありがとう！頭の疲れが吹っ飛んだ！
いつもありがとうございます。
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頭痛/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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【記事】：疲れた頭にコーヒーを飲もう！
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だるくてスッキリしない頭を
いますぐに
元気にしたいときは・・
覚醒効果があるカフェインを含む
コーヒーを飲むのが効果的でしょう。
こんな時には、
ブラックコーヒーを飲みたくなるかも知れませんが、
じつは・・
砂糖を入れた方が疲れた脳には
いいのです。
砂糖は、体の中で
すぐに分解をされて
ブドウ糖になり、
脳のはたらきをただちに、
助けてくれるんですよ～(*^_^*)
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2012-07-19
先生！ありがとう！体のだるさがスッキリ！
いつもありがとうございます。
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当院にはこんな患者様が来院されています
怠さ/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
【記事】：寝つきをよくして疲れを撃退！
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夏になると、
お風呂は・・
どうしてもシャワーだけで済ませたくなりませんか？
湯船につかると
汗をかくので、
シャワーだけの方が
さっぱり汗を流せる気がするからでしょう。
しかし、これは良くないんです。
シャワーだと、
体のなかの熱をうまく逃がせないのです。
これだと・・血液循環が悪くなり、
熱をためやすくなるので、
暑くて寝苦しくなります。
これでは、疲れを取れないです。
めんどうでも
湯船に少しだけでも
つかってみませんか？
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