Archive for the ‘健康’ Category
2013-01-09
先生！ありがとう！太腿の疲れがスッキリしたよ！
.jpg)
いつもありがとうございます。
ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。
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当院にはこんな患者様が来院されています
太腿痛/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折
腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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※当院は地域の人により選ばれる治療院になるための
治療力に絶対の自信
を持っております。
その自信を言葉だけではなく結果で恩返しができるよう
3つの安心をつけておりますので
ご安心して、当院をご利用下さいませ。
①患者様のお話をしっかりとお尋ねいたします。
②エコーでしっかりと痛む所を調べます。
③治療は痛くないことをお約束いたします。
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【記事】：よく噛んで、疲れを吹き飛ばそう！
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お正月休みで、
少し体型が気になる方も
いらっしゃるでしょう。
少しは気にして食事を
していたはずなのに・・(~o~)
みんなが集まったりすると
おしゃべりしながら、
早く食べていたりしませんか？
そんな方は、
今からでも遅くありません。
ゆっくり噛んで、
食事をしてみませんか？
ダイエット効果も期待できるので、
よく噛んでみましょう。
なんとなく体が鈍くなったことで、
疲れやすくなるでしょう。
よく噛んで、体型にも
疲れにも効くように
少しだけでいいので、
やってみませんか～？？
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2013-01-08
先生！ありがとう！腰の冷えが楽になったよ！
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ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。
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腰の冷え/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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【記事】：冷えには、薬味が良い!?
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明けまして、おめでとうございます。
2013年も始まってしまいましたね～!!
今年も宜しくお願い致します。
年末年始は、寒波の影響で、
寒い日がありましたね。
本当に、冷え性の方は、
辛いですよね。
冷えた体には、薬味が良かったりしますよね。
しょうが、長ネギ、にんにくなどの
薬味が良いらしいです。
上記の薬味を使って、
中華ダシを使えば、
「薬味スープ」が出来ますよね。
休み中に食べ過ぎた胃にも
優しそうですよね。
冷えた体に「薬味料理」で、
温かくなり、
疲れにも効くかも
知れないですよ～(^○^)
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2012-12-26
先生！ありがとう！頭部の疲れが楽になったよ！
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頭部痛/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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【記事】：休日は、ハーブ園が良い!?
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今週は、なんだか
寒い日が続いていますね。
胃腸風邪やノロウイルスが
流行っているようなので、
気を付けて下さいね。
休日は、自分なりに
活動したい方もいるでしょう。
しかし、特に嫌な事があったわけでもないのに、
気分がモヤモヤして
疲れが取れないって事も、
たまには、あったりしませんか？
ハーブティーも飲んでも、いいですが、
本物のハーブから元気をもらう方がイイでしょう。
ハーブ園がみつからない方は、
お花屋でも構いません。
ハーブの色や香りが、あなたの疲れを
癒してくれることでしょう。
気分転換も込めて、
出掛けながら、
ふとハーブを見て
疲れを飛ばしませんか～？
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2012-12-25
先生！ありがとう！腰の痛みが軽減したよ！
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当院にはこんな患者様が来院されています
腰が辛い/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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【記事】：入浴中に、セルフケアを！
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冬になると、
血行が悪くなりやすいため、
なんだか体調が、すぐれないこともありますよね。
人によっては、便秘が
関係していることもあるでしょう。
便秘は、お腹の調子も悪くしますが、
腰が痛くなることもありますよね。
一番は、便秘しないことですが、
なかなか、そうともいかない方もいるでしょう。
そんな時には、お風呂でセルフケアがおススメ♪
半身浴をしながら、お腹をへこませたり、
ふくらませてみて！
また、熱いシャワーと、やや冷たいシャワーを
交互にお腹にかけるといいでしょう。
便秘から
腰痛にならないように
試してみるのもいいでしょう～(*^_^*)
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2012-12-22
先生！ありがとう！首の痛みが楽になったよ！
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当院にはこんな患者様が来院されています
首痛い/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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【記事】：植物を見て、疲れを軽減しよう！
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仕事の合間に、
10分程度の休憩を取る時は、
じっと目をつぶっているのも
いいですが、窓の外にある緑を
見るといいですよ。
木々の緑は、目の疲れを癒し、
疲れた心をリラックスさせてくれます。
もし、外に適当な木がなければ、
観葉植物を置いて
見るといいでしょう。
パソコンなどを使う仕事の方は、
目以外に、首なども
凝っていることもあります。
また、休日に、観葉植物を
買いに行き、職場へおいてみては、
いかがでしょうか？
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2012-12-20
先生！ありがとう！肩の疲れが取れたよ！
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当院にはこんな患者様が来院されています
肩の痛み/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折
腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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【記事】：入浴後は、早めに就寝を！
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ぬるめのお湯に、
ゆっくり浸かるのは、疲れを取る基本ですよね。
人によっては、
入浴後の方が効率がいいので、
仕事を再開したり、
明るい部屋でテレビを
見る方もいるでしょう。
しかし、それが体に取って・・
更に疲れさせることにもなります。
お風呂でリラックスした体には、
眠りが自然と訪れる
ベストな時間があります。
汗がひいて、体温がちょうど
よく下がってきた
入浴後の10分から15分後です。
疲れた体に、無理をさせないように
ある程度、片付けてから、
入浴するといいでしょう～(*^_^*)
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2012-12-19
先生！ありがとう！首の痛みがスッキリ！
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当院にはこんな患者様が来院されています
首が痛い/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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【記事】：うたた寝を知って、疲れを取ろう！
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お昼ご飯を食べたあとに、
急激に眠気を感じることもありますよね。
そんな時は、ガムなどを噛んで、
眠気を覚ますより、
少しだけでも仮眠を取ってみましょう。
ただし、うたた寝を効果的に行わないと、
意味がありません。
イスに座った姿勢で
20分位が理想です。
横になって深い眠りは
逆効果になるので注意が必要です。
これなら職場にいても出来そうですよね。
うたた寝をじょうずに取り入れて
疲れを取って、
快適な一日を
送ってほしいものです～♪♪
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2012-12-17
先生！ありがとう！足の疲れが取れたよ！
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足が痛い/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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【記事】：足指をマッサージして冷え撃退！
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気温が下がり、冷えを感じる方が
増える今日この頃・・。
この時期だと、
イルミネーションなど見に行くために
温かくして出かけても
なでか足元だけが冷えて
気になる方もいるかも知れませんね。
できたら、帰宅後、すぐに
お風呂場にいき、
足を温めることをおススメします。
足の指の付け根から、
指先の方に向かって
マッサージしてみてください。
足の指一本一本を、
内から外にむけて、しごくように！
さらに足に泡で包みながら、
マッサージをすると
すべりもよくなり、
足もピカピカになりますよ～！！
足の冷えが気になったら、
やってみる価値、
ありますよ～>^_^<
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2012-12-13
先生！ありがとう！腕の痛みが取れたよ！
いつもありがとうございます。
ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。
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【記事】：暗闇のﾊﾞｽﾀｲﾑで疲れを飛ばそう！
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一日の疲れをいやしてくれる
バスタイムの時間♪♪
でも、いつも同じパターンだと
ちょっぴり物足りたい無い事もあるでしょう。
なんだったら、
露天風呂みたいな気分も味わいたい
と、思うこともあるでしょう。
そんな時におススメなのが、
電気を消して入浴する方法です。
すこし気味が悪いような気がしますが、
五感が鋭くなって
意外と疲れも取れたりするんですよ～！
ふだん忙しい方は、
たまには、
こんな入浴法も
試してみては・・いかがでしょうか？？
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2012-12-12
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【記事】：意外! 顔の手入れで疲れ知らず！
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ある調査で、
女性が化粧をした時と、
しない時の疲労度を
比較した実験があったそうです。
その結果は、どうだったと思いますか？
実は・・
化粧をした時の方が、
圧倒的に疲労度が少なかったのです。
身だしなみを整えると
心もシャキッとするし、
やる気は、疲れを忘れさせてくれます。
疲れた時は、
この方法を利用して、
パワーをよみがえらせましょう！
疲れたときこそ、
お手入れをして、
疲れを吹き飛ばしませんか～？？
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