Archive for the ‘接骨’ Category
2013-01-26
先生!ありがとう!腕の疲れが取れたよ!
いつもありがとうございます。
ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。
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当院にはこんな患者様が来院されています
腕の痛み/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折
腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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※当院は地域の人により選ばれる治療院になるための
治療力に絶対の自信
を持っております。
その自信を言葉だけではなく結果で恩返しができるよう
3つの安心をつけておりますので
ご安心して、当院をご利用下さいませ。
①患者様のお話をしっかりとお尋ねいたします。
②エコーでしっかりと痛む所を調べます。
③治療は痛くないことをお約束いたします。
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【記事】:昼休みを利用して、疲れがスッキリ!
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温かくして、
お風呂から上がったのに・・
寒くて、夜、眠れずに
疲れが取れない
方もいらっしゃる事でしょう。
そんな方には、
昼休みを利用するといいでしょう。
もし、しっかり時間が取れる方なら、
昼間の1時間仮眠が理想。
その1時間が、
夜の3時間に相当するので、
おススメ!!
しかし、なかなか時間的に
難しい人もいますよね~(>_<)
そんな方は・・15分位の仮眠でも
効果があるので、
是非、昼休みを有効活用してみて下さいね~☆
仮眠を取る前に腕をまわすのもいいですよ!!
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心と体でイキイキ健康を楽しむ
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2013-01-22
先生!ありがとう!かかとの痛みが楽になったよ!
いつもありがとうございます。
ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。
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当院にはこんな患者様が来院されています
踵が痛む/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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【記事】:階段を使ってカカト痛を改善!
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この時期は、
外出するのが億劫になりませんか?
仕事がある時は、
なんとか出かけるが、
休みの日は、家でゆっくりしたいものですよね。
でも、運動不足で、
買い物で、しばらく歩いていると、
カカトが辛くなる事はないですか?
そんな時は、
階段を使うといいでしょう。
一段目の壇に
全ての足指をかける。
その状態を5秒静止して、
疲れた筋肉を伸ばしてみましょう。
2~3回を1セット。
疲れたと思った時にもできるので、
外出先でも出来るので、
やってみて下さいね。
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2013-01-15
先生!ありがとう!首のコリがスッキリ!
いつもありがとうございます。
ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。
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当院にはこんな患者様が来院されています
首の疲れ/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折
腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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【記事】:癒しの音楽で、疲れがスッキリ!
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何となく疲れが
取れなくて、気分的に
沈んでしまう事ってないですか?
それぞれ好みがあると思いますが、
そんな時には、
音楽でも聞いてみませんか?
パーっと発散するために、
少し激しい音楽でも・・
と言いたいところですが、
それでは、興奮してしまい、
疲れが増してしまう
可能性もあるでしょう。
やはり「ヒーリングミュージック」が
おススメでしょう!
リラックスもできるので、
気付かないうちに、
少し疲れが取れて、
気分が良くなることでしょう~(^o^)
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2013-01-08
先生!ありがとう!腰の冷えが楽になったよ!
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腰の冷え/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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【記事】:冷えには、薬味が良い!?
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明けまして、おめでとうございます。
2013年も始まってしまいましたね~!!
今年も宜しくお願い致します。
年末年始は、寒波の影響で、
寒い日がありましたね。
本当に、冷え性の方は、
辛いですよね。
冷えた体には、薬味が良かったりしますよね。
しょうが、長ネギ、にんにくなどの
薬味が良いらしいです。
上記の薬味を使って、
中華ダシを使えば、
「薬味スープ」が出来ますよね。
休み中に食べ過ぎた胃にも
優しそうですよね。
冷えた体に「薬味料理」で、
温かくなり、
疲れにも効くかも
知れないですよ~(^○^)
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2012-12-26
先生!ありがとう!頭部の疲れが楽になったよ!
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【記事】:休日は、ハーブ園が良い!?
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今週は、なんだか
寒い日が続いていますね。
胃腸風邪やノロウイルスが
流行っているようなので、
気を付けて下さいね。
休日は、自分なりに
活動したい方もいるでしょう。
しかし、特に嫌な事があったわけでもないのに、
気分がモヤモヤして
疲れが取れないって事も、
たまには、あったりしませんか?
ハーブティーも飲んでも、いいですが、
本物のハーブから元気をもらう方がイイでしょう。
ハーブ園がみつからない方は、
お花屋でも構いません。
ハーブの色や香りが、あなたの疲れを
癒してくれることでしょう。
気分転換も込めて、
出掛けながら、
ふとハーブを見て
疲れを飛ばしませんか~?
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2012-12-22
先生!ありがとう!首の痛みが楽になったよ!
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首痛い/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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【記事】:植物を見て、疲れを軽減しよう!
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仕事の合間に、
10分程度の休憩を取る時は、
じっと目をつぶっているのも
いいですが、窓の外にある緑を
見るといいですよ。
木々の緑は、目の疲れを癒し、
疲れた心をリラックスさせてくれます。
もし、外に適当な木がなければ、
観葉植物を置いて
見るといいでしょう。
パソコンなどを使う仕事の方は、
目以外に、首なども
凝っていることもあります。
また、休日に、観葉植物を
買いに行き、職場へおいてみては、
いかがでしょうか?
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2012-12-20
先生!ありがとう!肩の疲れが取れたよ!
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【記事】:入浴後は、早めに就寝を!
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ぬるめのお湯に、
ゆっくり浸かるのは、疲れを取る基本ですよね。
人によっては、
入浴後の方が効率がいいので、
仕事を再開したり、
明るい部屋でテレビを
見る方もいるでしょう。
しかし、それが体に取って・・
更に疲れさせることにもなります。
お風呂でリラックスした体には、
眠りが自然と訪れる
ベストな時間があります。
汗がひいて、体温がちょうど
よく下がってきた
入浴後の10分から15分後です。
疲れた体に、無理をさせないように
ある程度、片付けてから、
入浴するといいでしょう~(*^_^*)
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2012-12-19
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【記事】:うたた寝を知って、疲れを取ろう!
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お昼ご飯を食べたあとに、
急激に眠気を感じることもありますよね。
そんな時は、ガムなどを噛んで、
眠気を覚ますより、
少しだけでも仮眠を取ってみましょう。
ただし、うたた寝を効果的に行わないと、
意味がありません。
イスに座った姿勢で
20分位が理想です。
横になって深い眠りは
逆効果になるので注意が必要です。
これなら職場にいても出来そうですよね。
うたた寝をじょうずに取り入れて
疲れを取って、
快適な一日を
送ってほしいものです~♪♪
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2012-12-17
先生!ありがとう!足の疲れが取れたよ!
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【記事】:足指をマッサージして冷え撃退!
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気温が下がり、冷えを感じる方が
増える今日この頃・・。
この時期だと、
イルミネーションなど見に行くために
温かくして出かけても
なでか足元だけが冷えて
気になる方もいるかも知れませんね。
できたら、帰宅後、すぐに
お風呂場にいき、
足を温めることをおススメします。
足の指の付け根から、
指先の方に向かって
マッサージしてみてください。
足の指一本一本を、
内から外にむけて、しごくように!
さらに足に泡で包みながら、
マッサージをすると
すべりもよくなり、
足もピカピカになりますよ~!!
足の冷えが気になったら、
やってみる価値、
ありますよ~>^_^<
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2012-12-13
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【記事】:暗闇のバスタイムで疲れを飛ばそう!
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一日の疲れをいやしてくれる
バスタイムの時間♪♪
でも、いつも同じパターンだと
ちょっぴり物足りたい無い事もあるでしょう。
なんだったら、
露天風呂みたいな気分も味わいたい
と、思うこともあるでしょう。
そんな時におススメなのが、
電気を消して入浴する方法です。
すこし気味が悪いような気がしますが、
五感が鋭くなって
意外と疲れも取れたりするんですよ~!
ふだん忙しい方は、
たまには、
こんな入浴法も
試してみては・・いかがでしょうか??
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