Archive for the ‘接骨’ Category

睡眠不足解消に、昼休みを利用してみましょう!

2013-01-26

先生!ありがとう!腕の疲れが取れたよ!

 

 

いつもありがとうございます。

ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。

当院にはこんな患者様が来院されています

腕の痛み/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/

膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折

腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい

 

※当院は地域の人により選ばれる治療院になるための

 

 

治療力に絶対の自信

 

 

を持っております。

 

その自信を言葉だけではなく結果で恩返しができるよう

 

 

3つの安心をつけておりますので

 

ご安心して、当院をご利用下さいませ。

①患者様のお話をしっかりとお尋ねいたします。

②エコーでしっかりと痛む所を調べます。

③治療は痛くないことをお約束いたします。

 

 

交通事故

 

 

【記事】:昼休みを利用して、疲れがスッキリ!

 

温かくして、

 

 

お風呂から上がったのに・・

 

 

寒くて、夜、眠れずに

 

 

疲れが取れない

 

 

方もいらっしゃる事でしょう。

 

 

そんな方には、

 

 

昼休みを利用するといいでしょう。

 

 

もし、しっかり時間が取れる方なら、

 

 

昼間の1時間仮眠が理想。

 

 

その1時間が、

 

 

夜の3時間に相当するので、

 

 

おススメ!!

 

 

しかし、なかなか時間的に

 

 

難しい人もいますよね~(>_<)

 

 

そんな方は・・15分位の仮眠でも

 

 

効果があるので、

 

 

是非、昼休みを有効活用してみて下さいね~☆

 

 

仮眠を取る前に腕をまわすのもいいですよ!!

 

 

交通事故  むちうち  治療   鍼治療  接骨院  ひまわり   高浜市

 

 

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みっちゃんのBARIBARIスポーツ♪

 心と体でイキイキ健康を楽しむ

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ひまわり接骨院

 

(0566)52-6854

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お疲れ足のむくみをスッキリ!

2013-01-22

先生!ありがとう!かかとの痛みが楽になったよ!

 

 

いつもありがとうございます。

ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。

当院にはこんな患者様が来院されています

踵が痛む/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/

膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折

腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい

 

※当院は地域の人により選ばれる治療院になるための

 

 

治療力に絶対の自信

 

 

を持っております。

 

その自信を言葉だけではなく結果で恩返しができるよう

 

 

3つの安心をつけておりますので

 

ご安心して、当院をご利用下さいませ。

①患者様のお話をしっかりとお尋ねいたします。

②エコーでしっかりと痛む所を調べます。

③治療は痛くないことをお約束いたします。

 

 

交通事故

 

 

【記事】:階段を使ってカカト痛を改善!

 

この時期は、

 

 

外出するのが億劫になりませんか?

 

 

仕事がある時は、

 

 

なんとか出かけるが、

 

 

休みの日は、家でゆっくりしたいものですよね。

 

 

でも、運動不足で、

 

 

買い物で、しばらく歩いていると、

 

 

カカトが辛くなる事はないですか?

 

 

そんな時は、

 

 

階段を使うといいでしょう。

 

 

一段目の壇に

 

全ての足指をかける。

 

 

その状態を5秒静止して、

 

 

疲れた筋肉を伸ばしてみましょう。

 

 

2~3回を1セット。

 

 

疲れたと思った時にもできるので、

 

 

外出先でも出来るので、

 

 

やってみて下さいね。

 

 

 

交通事故  むちうち  治療   鍼治療  接骨院  ひまわり   高浜市

 

 

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ヒーリングミュージックを利用してみましょう!

2013-01-15

先生!ありがとう!首のコリがスッキリ!

 

 

いつもありがとうございます。

ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。

当院にはこんな患者様が来院されています

首の疲れ/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/

膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折

腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい

 

※当院は地域の人により選ばれる治療院になるための

 

 

治療力に絶対の自信

 

 

を持っております。

 

その自信を言葉だけではなく結果で恩返しができるよう

 

 

3つの安心をつけておりますので

 

ご安心して、当院をご利用下さいませ。

①患者様のお話をしっかりとお尋ねいたします。

②エコーでしっかりと痛む所を調べます。

③治療は痛くないことをお約束いたします。

 

 

交通事故

 

 

【記事】:癒しの音楽で、疲れがスッキリ!

 

何となく疲れが

 

 

 取れなくて、気分的に

 

沈んでしまう事ってないですか?

 

 

それぞれ好みがあると思いますが、

 

 

そんな時には、

 

 

音楽でも聞いてみませんか?

 

 

パーっと発散するために、

 

少し激しい音楽でも・・

 

 

と言いたいところですが、

 

 

それでは、興奮してしまい、

 

 

疲れが増してしまう

 

 

可能性もあるでしょう。

 

 

やはり「ヒーリングミュージック」が

 

 

おススメでしょう!

 

 

リラックスもできるので、

 

 

気付かないうちに、

 

 

少し疲れが取れて、

 

 

気分が良くなることでしょう~(^o^)

 

 

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慢性的な冷えには、これが効く!?

2013-01-08

先生!ありがとう!腰の冷えが楽になったよ!

 

 

いつもありがとうございます。

ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。

当院にはこんな患者様が来院されています

腰の冷え/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/

膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折

腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい

 

※当院は地域の人により選ばれる治療院になるための

 

 

治療力に絶対の自信

 

 

を持っております。

 

その自信を言葉だけではなく結果で恩返しができるよう

 

 

3つの安心をつけておりますので

 

ご安心して、当院をご利用下さいませ。

①患者様のお話をしっかりとお尋ねいたします。

②エコーでしっかりと痛む所を調べます。

③治療は痛くないことをお約束いたします。

 

 

交通事故

 

 

【記事】:冷えには、薬味が良い!?

 

明けまして、おめでとうございます。

 

 

2013年も始まってしまいましたね~!!

 

 

今年も宜しくお願い致します。

 

 

年末年始は、寒波の影響で、

 

 

寒い日がありましたね。

 

 

本当に、冷え性の方は、

 

 

辛いですよね。

 

 

冷えた体には、薬味が良かったりしますよね。

 

 

しょうが、長ネギ、にんにくなどの

 

 

薬味が良いらしいです。

 

 

上記の薬味を使って、

 

 

中華ダシを使えば、

 

 

「薬味スープ」が出来ますよね。

 

 

休み中に食べ過ぎた胃にも

 

 

優しそうですよね。

 

 

冷えた体に「薬味料理」で、

 

 

温かくなり、

 

 

疲れにも効くかも

 

 

知れないですよ~(^○^)

 

 

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休日は、ハーブ園でヒーリング!?

2012-12-26

先生!ありがとう!頭部の疲れが楽になったよ!

 

 

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ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。

当院にはこんな患者様が来院されています

頭部痛/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/

膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折

腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい

 

※当院は地域の人により選ばれる治療院になるための

 

 

治療力に絶対の自信

 

 

を持っております。

 

その自信を言葉だけではなく結果で恩返しができるよう

 

 

3つの安心をつけておりますので

 

ご安心して、当院をご利用下さいませ。

①患者様のお話をしっかりとお尋ねいたします。

②エコーでしっかりと痛む所を調べます。

③治療は痛くないことをお約束いたします。

 

 

交通事故

 

 

【記事】:休日は、ハーブ園が良い!?

 

今週は、なんだか

 

寒い日が続いていますね。

 

 

胃腸風邪やノロウイルスが

 

 

流行っているようなので、

 

気を付けて下さいね。

 

休日は、自分なりに

 

 

活動したい方もいるでしょう。

 

しかし、特に嫌な事があったわけでもないのに、

 

 

気分がモヤモヤして

 

 

疲れが取れないって事も、

 

 

たまには、あったりしませんか?

 

 

ハーブティーも飲んでも、いいですが、

 

 

本物のハーブから元気をもらう方がイイでしょう。

 

 

ハーブ園がみつからない方は、

 

 

お花屋でも構いません。

 

 

ハーブの色や香りが、あなたの疲れを

 

 

癒してくれることでしょう。

 

 

気分転換も込めて、

 

出掛けながら、

 

 

ふとハーブを見て

 

 

疲れを飛ばしませんか~?

 

 

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休憩中は、植物を見てみよう!

2012-12-22

先生!ありがとう!首の痛みが楽になったよ!

 

 

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ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。

当院にはこんな患者様が来院されています

首痛い/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/

膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折

腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい

 

※当院は地域の人により選ばれる治療院になるための

 

 

治療力に絶対の自信

 

 

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その自信を言葉だけではなく結果で恩返しができるよう

 

 

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①患者様のお話をしっかりとお尋ねいたします。

②エコーでしっかりと痛む所を調べます。

③治療は痛くないことをお約束いたします。

 

 

交通事故

 

 

【記事】:植物を見て、疲れを軽減しよう!

 

仕事の合間に、

 

 

10分程度の休憩を取る時は、

 

 

じっと目をつぶっているのも

 

 

いいですが、窓の外にある緑を

 

見るといいですよ。

 

 

木々の緑は、目の疲れを癒し、

 

疲れた心をリラックスさせてくれます。

 

 

もし、外に適当な木がなければ、

 

 

観葉植物を置いて

 

見るといいでしょう。

 

 

パソコンなどを使う仕事の方は、

 

目以外に、首なども

 

 

凝っていることもあります。

 

また、休日に、観葉植物を

 

買いに行き、職場へおいてみては、

 

 

いかがでしょうか?

 

 

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入浴後の快眠のタイミングを知りましょう!

2012-12-20

先生!ありがとう!肩の疲れが取れたよ!

 

 

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ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。

当院にはこんな患者様が来院されています

肩の痛み/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/

膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折

腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい

 

※当院は地域の人により選ばれる治療院になるための

 

 

治療力に絶対の自信

 

 

を持っております。

 

その自信を言葉だけではなく結果で恩返しができるよう

 

 

3つの安心をつけておりますので

 

ご安心して、当院をご利用下さいませ。

①患者様のお話をしっかりとお尋ねいたします。

②エコーでしっかりと痛む所を調べます。

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交通事故

 

 

【記事】:入浴後は、早めに就寝を!

 

 ぬるめのお湯に、

 

 

ゆっくり浸かるのは、疲れを取る基本ですよね。

 

 

人によっては、

 

 

入浴後の方が効率がいいので、

 

 

仕事を再開したり、

 

 

明るい部屋でテレビを

 

 

見る方もいるでしょう。

 

 

しかし、それが体に取って・・

 

 

更に疲れさせることにもなります。

 

 

お風呂でリラックスした体には、

 

 

眠りが自然と訪れる

 

 

ベストな時間があります。

 

 

汗がひいて、体温がちょうど

 

 

よく下がってきた

 

 

入浴後の10分から15分後です。

 

 

疲れた体に、無理をさせないように

 

 

ある程度、片付けてから、

 

 

入浴するといいでしょう~(*^_^*)

 

 

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効果的なうたた寝を知ろう!

2012-12-19

先生!ありがとう!首の痛みがスッキリ!

 

 

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首が痛い/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/

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交通事故

 

 

【記事】:うたた寝を知って、疲れを取ろう!

 

 お昼ご飯を食べたあとに、

 

 

急激に眠気を感じることもありますよね。

 

 

そんな時は、ガムなどを噛んで、

 

 

眠気を覚ますより、

 

 

少しだけでも仮眠を取ってみましょう。

 

 

ただし、うたた寝を効果的に行わないと、

 

 

意味がありません。

 

 

イスに座った姿勢で

 

 

20分位が理想です。

 

 

横になって深い眠りは

 

 

逆効果になるので注意が必要です。

 

 

これなら職場にいても出来そうですよね。

 

 

うたた寝をじょうずに取り入れて

 

 

疲れを取って、

 

 

快適な一日を

 

 

送ってほしいものです~♪♪

 

 

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つま先まで冷えたら、足指を刺激!

2012-12-17

先生!ありがとう!足の疲れが取れたよ!

 

 

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足が痛い/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/

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腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい

 

※当院は地域の人により選ばれる治療院になるための

 

 

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その自信を言葉だけではなく結果で恩返しができるよう

 

 

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交通事故

 

 

【記事】:足指をマッサージして冷え撃退!

 

気温が下がり、冷えを感じる方が

 

 

増える今日この頃・・。

 

 

この時期だと、

 

イルミネーションなど見に行くために

 

 

温かくして出かけても

 

 

なでか足元だけが冷えて

 

気になる方もいるかも知れませんね。

 

 

できたら、帰宅後、すぐに

 

 

お風呂場にいき、

 

 

足を温めることをおススメします。

 

 

足の指の付け根から、

 

 

指先の方に向かって

 

 

マッサージしてみてください。

 

足の指一本一本を、

 

 

内から外にむけて、しごくように!

 

 

さらに足に泡で包みながら、

 

マッサージをすると

 

 

すべりもよくなり、

 

 

足もピカピカになりますよ~!!

 

 

足の冷えが気になったら、

 

やってみる価値、

 

 

ありますよ~>^_^<

 

 

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お風呂の明かりを消して、疲れ解消!?

2012-12-13

先生!ありがとう!腕の痛みが取れたよ!

 

 

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腕の疲れ/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/

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その自信を言葉だけではなく結果で恩返しができるよう

 

 

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②エコーでしっかりと痛む所を調べます。

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交通事故

 

 

【記事】:暗闇のバスタイムで疲れを飛ばそう!

 

 一日の疲れをいやしてくれる

 

 

バスタイムの時間♪♪

 

 

でも、いつも同じパターンだと

 

 

ちょっぴり物足りたい無い事もあるでしょう。

 

 

なんだったら、

 

 

露天風呂みたいな気分も味わいたい

 

 

と、思うこともあるでしょう。

 

 

そんな時におススメなのが、

 

 

電気を消して入浴する方法です。

 

 

すこし気味が悪いような気がしますが、

 

 

五感が鋭くなって

 

 

意外と疲れも取れたりするんですよ~!

 

 

ふだん忙しい方は、

 

たまには、

 

 

こんな入浴法も

 

 

試してみては・・いかがでしょうか??

 

 

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