Archive for the ‘健康’ Category
肥満予防
~先生！ありがとう！骨の仕組みって不思議だね！
いつもありがとうございます。
ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。
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当院にはこんな患者様が来院されています
肩こり/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折
腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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※当院は地域の人により選ばれる治療院になるための
治療力に絶対の自信
を持っております。
その自信を言葉だけではなく結果で恩返しができるよう
3つの安心をつけておりますので
ご安心して、当院をご利用下さいませ。
①患者様のお話をしっかりとお尋ねいたします。
②エコーでしっかりと痛む所を調べます。
③治療は痛くないことをお約束いたします。
交通事故
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【記事】：肥満予防
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ぜひ、規則正しい生活を心がけてください。
食事は抜かないで１日３回きちんと摂る。
時間をかけてゆっくり噛んで食べる。
よく噛めば早く満腹になり
食べ過ぎることがなくなります。
就寝３時間前は食べ物を口にしない。
睡眠時間はしっかりとる。
積極的に運動をする。
どれもあたり前のことですが、現代日本人の生活は乱れており
そのことが肥満に限らず多くの病気の原因になっています。
常に体重を意識して生活習慣を見直し
「万病のもと」である肥満を予防しましょう。
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小児はり 夜泣き 疳の虫
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みっちゃんのＢＡＲＩＢＡＲＩスポーツ♪
心と体でイキイキ健康を楽しむ
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ひまわり接骨院
（0566）52-6854
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★むちうち 交通事故 被害者 加害者 自動車事故保険★ ★交通事故専門治療 愛知県 高浜市 ひまわり接骨院★
受付のご案内
愛知県高浜市のひまわり接骨院は、名鉄三河高浜駅より東へ約1km、高浜市立病院のすぐ東となりにあります。
お怪我をされた骨折や捻挫、スポーツ外傷など接骨科の診療の他、はり・灸の治療も行っており、 お一人お一人のからだの症状にあわせて治療をすすめていきます。 最新の超音波による画像観察システムを導入し、骨や筋肉、軟骨などの状態を正しく判断し、より適切な治療を行うことができます。
また、「フットルック足裏診断」による外反母趾診断と治療（テーピング）も行っています。
赤ちゃんの夜鳴きや疳の虫などでお困りの方には、小児はり（大師流小児鍼）の施術もおすすめしています。アットホームな雰囲気で、明るいスタッフが皆様のご来院をお待ち申し上げております。
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8:30～11:30 |
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15:30～19:00 |
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⁂初診の方は午前は11時まで、午後は16時30分までに受付してください。
（急患の方はこの限りではありません。）
※ 各種健康保険取り扱い
自賠責保険（交通事故）
労働災害・通勤災害保険取扱います。
※ 鍼灸、小児はり、特殊診療は自費診療となります。
・ 鍼灸 300円～3,500円（税込）内容により変動します。
・ 大師流小児鍼（こどもはり） 1,000円（税込）初診・再診とも同じです。
♦ ひまわり接骨院 ♦
【所在地】 愛知県高浜市稗田町3-2-32サンシャイン一本木Ａ-1
【TEL/FAX】 0566-52-6854
【院長】 館坂 光子
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肥満はなぜこわいのか
先生！ありがとう！骨の仕組みって不思議だね！
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ひまわり接骨院院長の館坂 光子です。
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②エコーでしっかりと痛む所を調べます。
③治療は痛くないことをお約束いたします。
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【記事】：肥満はなぜこわいのか
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今日は肥満がなぜそんなに危険視されているのか
についてお話しします。
それは糖尿病、脂質異常症、高血圧症や、
これらに起因する動脈硬化症になるリスクが高いためです。
特に内臓脂肪型肥満は、大きな病気を
引き起こす可能性が高くなるので
治療が必要です。
また、睡眠時無呼吸症候群を引き起こす
原因になる場合もあります。
この病気はそもそも頚が短く、
あごが小さいと言った骨格的な特徴を持つ日本人が
なりやすい病気だとも言われています。
さらに肥満は腰痛や関節痛の原因にもなります。
また、がんなど悪性腫瘍の発症にも
肥満が関係していることがわかってきました。
次回は肥満対策についてお話ししようと思います。
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肥満は病気？
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【記事】：肥満は病気？
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今回は肥満は病気なのかどうかということについて
お話しします。
前回お話ししたＢＭＩが25以上でも
疾患がなければ病気とは言えません。
お相撲さんがその例ですね。
健康障害がなければ必ずしも
すぐに減量する必要性はありません。
しかし、肥満の状態が続くと、
将来健康障害を合併する可能性が高くなるため
減量したほうが良いというわけです。
一方、肥満と判断され
かつ肥満に起因、関連した健康障害
例えば、糖尿病や高血圧などがあるか
あるは内臓脂肪が過剰に蓄積した状態を
「肥満症」といいます。
次回は肥満がなぜ怖いのかということについて
お話しします。
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小児はり 夜泣き 疳の虫
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肥満とは
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【記事】：肥満とは？
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今回お話しするのは
健康を維持・増進するために防ぎたい「肥満」
についてです。
肥満とは体が肥え太っていることですが
医学的には、脂肪組織が過剰に蓄積した状態をいい
体格指数ＢＭＩ（ボディ・マス・インデックス）で
肥満度を判定します。
ＢＭＩは体重（kg）を身長（m）の２乗で割った数値で
日本ではこの指数が18.5以上25未満は普通体重
25以上は肥満と判定します。
主な原因は「過食」と「運動不足」です。
言い換えると、
入ってくるエネルギーが多すぎ、
使うエネルギーが少なすぎることが原因です。
次回は肥満は病気なのかどうかといことについて
お話しします。
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小児はり 夜泣き 疳の虫
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目の疲れⅤ
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当院にはこんな患者様が来院されています
肩こり/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
膝が痛い/野球肘/むちうち/交通事故/骨折
腱鞘炎/四十肩/坐骨神経痛/めまい
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【記事】：目に優しい環境を
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これまで４回にわたって目の疲れによる
お話をしてきました。
2012年に、アメリカ医師会で
「現代社会は光公害に突入した」
と警告文を発表して注目を集めたそうです。
日本でもここ１０年ほどの間に
オフィスや家の明るさは約２倍になっています。
私たちは明るいほどいいと思ってきましたが
そうではありません。
テレビやパソコンなどの画面の
過度の明るさが目に悪影響を与えているのは
ほんの一例にすぎません。
これからは、身の回りの電子機器の使用や
証明に気を配り、
目に優しい環境に変えていきましょう♪
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目の疲れⅣ
先生！ありがとう！骨の仕組みって不思議だね！
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当院にはこんな患者様が来院されています
肩こり/むくみ/腰がのびない/ぎっくり腰/
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※当院は地域の人により選ばれる治療院になるための
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【記事】：今、問題になっているブルーライトとは
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今回は、最近よく耳にする
ブルーライトについてお話しします。
ブルーライトは目に見える光線の中では
波長の短い光で、
パソコンや携帯電話などの液晶画面から
大量に発せられています。
ブルーライトは人体に影響を及ぼさないと
言われていますが、
注意すべきことが２つあります。
１つは、ブルーライトが散乱しやすい光である
ということです。
散乱するということは、像がぼやけやすく
そのためにピントを合わせようと
目の筋肉が働き続け、目が疲れやすくなります。
このためブルーライトをカットするメガネが
最近話題になっていますが、
この眼鏡をかけて
画面がちらつかなくなった、
すっきり見えるようになったという人もいますが
一方で、何も変わらないという人もいます。
前にも書いたように、
目の疲れにはメガネや老眼、
ドライアイなど様々な原因が関与しているため、
ブルーライトカット用メガネをしたからといって
必ず目の負担が減るというものでもありません。
もう一つの注意すべき点は、
ブルーライトが「サーカディアンリズム(概日リズム）」
に関与しているということです。
これについては次回お話しします。
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【記事】：ブルーライトは「概日リズム」に影響を及ぼすのですか？
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大昔から人間は日の出とともに起き、
日中は活動し、日が落ちると眠るという
一日周期のリズムで生きてきました。
昼間の太陽光にはブルーライトが多いことが
わかっており、このブルーライトからのシグナルが
「概日リズム」を司る脳内の視交差上核に入って刺激し、
夜は刺激しないので眠るというリズムを作っています。
ところが現代人は夜も電子機器を操作することによって
ブルーライトを浴びています。
パソコンを切ってもすぐに眠れないことがありますが
これはブルーライトの影響で「概日リズム」が
狂い始めているからかもしれません。
「概日リズム」を狂わせない為にも
夜の電子機器の使用は控えるように
した方がいいのかもしれませんね。
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目の疲れ Ⅲ
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今回は、最近よく耳にする
ブルーライトについてお話しします。
ブルーライトは目に見える光線の中では
波長の短い光で、
パソコンや携帯電話などの液晶画面から
大量に発せられています。
ブルーライトは人体に影響を及ぼさないと
言われていますが、
注意すべきことが２つあります。
１つは、ブルーライトが散乱しやすい光である
ということです。
散乱するということは、像がぼやけやすく
そのためにピントを合わせようと
目の筋肉が働き続け、目が疲れやすくなります。
このためブルーライトをカットするメガネが
最近話題になっていますが、
この眼鏡をかけて
画面がちらつかなくなった、
すっきり見えるようになったという人もいますが
一方で、何も変わらないという人もいます。
前にも書いたように、
目の疲れにはメガネや老眼、
ドライアイなど様々な原因が関与しているため、
ブルーライトカット用メガネをしたからといって
必ず目の負担が減るというものでもありません。
もう一つの注意すべき点は、
ブルーライトが「サーカディアンリズム(概日リズム）」
に関与しているということです。
これについては次回お話しします。
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